陶玉玲4斗“癌魔”，年近90仍然健在，她是如何保养的？

一个人一辈子患一次癌，已经觉得痛苦万分，很难想象有人能多次和癌魔斗争，最后还成功了，这个人就是观众心中的“二妹子”。

年轻时她是众人心中的梦中情人，年老后她是众人心中的抗癌英雄，从1993年到2020年，不到30年里，她四次和癌症面对面，现在已年近90大关，依然神采奕奕，令人十分羡慕。

如果你也好奇她的抗癌经历，想知道她是怎么保养得如此长寿，接着往下看。

抗癌三十年！她次次都不服输

癌症第一章：腺样体囊性癌

年过六十，陶玉玲没有想到自己会查出癌症，那个肿瘤隐藏在口腔内，如果不是去看牙，可能还发现不了。

这种癌症可能会侵犯的器官，导致失明或毁容，手术很复杂，但是陶玉玲没有害怕，她毅然决然选择手术，因为她始终记得自己的身份，自己是一位演员，如果有可能，她想拼尽力气保住这张脸。

这是一种发生在口腔中的癌症，患者年龄以40-60岁居多，因为它发育缓慢，可能平时不容易被注意到，但是如果让它长大了，毁灭性是比较强的。到了后期生长速度变快，侵犯周围的神经，患者大多会因疼痛就医。

癌症第二章：肺癌

后来在一次体检中，医生又告诉陶玉玲她的肺情况不太好。陶玉玲丝毫没有犹豫，很快就接受了手术。因为治疗得比较及时，所以她的肺部没有太大损伤。

女性患肺癌的因素有很多，年龄大肺功能降低是一方面，劳累、情绪不良、油烟吸入太多是另一方面，和环境污染也有很大关系。

《国家癌症中心杂志》上显示，PM2.5在肺癌死亡数据中的占比23.9%，细颗粒物不仅有工厂排放出来的有害气体，还有抽烟散发的烟雾。

癌症第三章：皮肤癌

没过几年，陶玉玲又在脸上发现一个比较奇怪的痣，想到自己的情况比较特殊，保险起见，她还是选择到医院查一查，结果出来被她猜中了，真是皮肤癌。

皮肤上发现的癌症有65%-75%的概率是基底细胞癌，如果发现头部有奇怪的黑痣或疙瘩，一定要慎重。它的面积一般比普通的痣大，表面可能是凸起的，颜色不均匀，中间容易破溃，仔细看边缘有向外延伸的趋势。

如果它长在患者眼睛周围，有可能影响视力，再加上面部容易暴露在阳光下，生长速度会加快，所以不要觉得脸上的痣越大越有福，最好找医生看一看。

癌症第四章：口腔癌复发

癌症本来就容易复发，有的患者四年内复发三次，像陶玉玲这样的情况已经比大部分患者幸运。而且多年后医学手段更进一层楼，手术的成功率很高。

四次癌症都没有打倒这个老太太，反而让她越挫越勇，总结出一套专属的养生心得。相信大家都很好奇她是怎么保养的。

年近90的陶玉玲精神奕奕，离不开3件事

饮食上融合了中式和西式、南方和北方的特色

陶玉玲不像部分癌症患者，患癌后什么都不吃，相反，她认为自己正是因为身体不好，所以才要加强营养，要做好身体的后勤工作。她有时会熬点调理脾胃的小米粥吃，有时也会做个“快手餐”，用鸡蛋和面包搭配，同样能获得满满的能量。买菜时她也会挑选南北两地的特色菜，搭配起来食用。

中国营养学会理事长杨月欣曾经说过，患者生病后体重会下降，治疗后会食欲变差，再加上失眠和情绪影响，很容易营养不良，但是很多患者并不知道自己有这样的情况，因此，一定要保证能量摄入，不要听信谣言，这个不敢吃，那个不敢吃。

治疗上选择了中医和西医两种方式

西医打前阵，中医打辅助，陶玉玲接受了化疗、手术、药物等治疗，但同时也会咨询中医，有什么办法能帮助自己调理身体，每次医生说的话都能让她感悟颇深，渐渐地她也摸索出一套适合自己的养生方法。

很多患者都喜欢问这样的问题“哪个好？”其实每一种治疗方式都有自己的优点，结合在一起才能发挥最大的优势。中国工程院孙燕院士曾说过，中医是祖先留给我们的瑰宝，应该把它和现在医学结合到一起，发掘出更大的价值。

在生活上她也有自己的养生方式

疾病真的会改变一个人的性格，陶玉玲本来是个情绪变化很大的人，干什么事说到就要做到，做不好就会着急，患癌后她放慢了生活节奏，享受生活，没事喝喝养生茶，出去走一走，把生活安排得满满当当，不让自己有时间为癌症烦恼。

心态放松了之后，很多难题都迎刃而解了，癌症也没有再来找麻烦。或许正是这样没心没肺的心态，才会让她逐渐抗癌成功。

抗癌成功的不止陶玉玲一个，还有诸如凌志军、秦怡、朱迅等，他们的共同点就是规范治疗、心态很好，患病后愿意改变自己。在身体健康的时候，可能从来没有感觉健康可贵，但是当癌症来临的那一刻，大部分人都会后悔，与其到那时后悔莫及，不如从现在开始积极预防。

参考资料：

[1]88岁艺术家陶玉玲抗癌三十年!《活过100岁》独家探访 揭秘四大养生“法宝”·北京卫视.2022-05-17

[2]87岁“二妹子”陶玉玲 修炼心境抗癌魔·齐鲁壹点.2022-03-16

[3]发布|癌症患者如何保证营养?专家权威解答·健康中国.2017-05-25

[4]扶正固本中西医结合防治肿瘤前景广阔·健康报.2015-12-08