你不得不读的三大类书单，时间管理与个人成长，伴你精进

2022年已经过去了一半多了，你书单里的书又读了多少了呢？如果还没有书单计划，那么下面给大家分享的书单，可以作为今年的阅读计划。

心理学类：

1、《蛤蟆先生去看心理医生》罗伯特·戴博德

作者借由蛤蟆和心理咨询师苍鹭的互动，探索了蛤蟆自卑、软弱、爱炫耀的个性与抑郁的情绪究竟来源于何处，让读者看到童年经历对人格的深刻影响，以及如何才能在心理上真正长大成人，独立、自信、充满希望地生活。

2、《人间值得》黄孝阳

活在“父亲”的阴影里，就是活在地表的一个黑洞里。这种“活”，不管他们手上戴着多么高级的腕表，又住着多大的房子，声称内心的幸福指数已然爆表，我看不出与丧尸有什么区别。

3、《焦虑的人》弗雷德里克·巴克曼

本书关照的正是平凡的你我。我们都是辛苦又脆弱的小人物，一边吐槽，一边还在咬牙坚持过下去。

4、《拥抱你内在的小孩》 克里希那南达&阿曼娜

当我们年幼时，因为我们的心灵经常不能得到满足和安慰，使得我们的内在形成一个被隐藏的敏感脆弱空间，如同一个没有长大的孩子。

5、《重新长大》毛冷瞪眼

我们心里的痛苦当然不会都来自童年，更不是都来自父母或某个人，但一定是有原因的。

时间管理类：

1、《5秒法则》梅尔·罗宾斯

5秒法则是行动心法，5秒钟内甩开拖延惯性→屏蔽感受、直接行动→倒数5个数字、制造“发起仪式”，这种心理干预的策略可以将自己从空想中赶出来，简单粗暴克服拖延症，夺回对你自己的控制权。

2、《每天最重要的2小时》乔西·戴维斯

本书提出了5种策略，看似简单甚至是常识，却往往被人们忽略。有规律、有意识地使用这5种策略，高效完成工作。

3、《用一年的时间重生：如何从0到1开启个人事业》娜里跑

本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。

4、《规划最好的一年》迈克尔·海亚

5步助你达成最重要的目标，力图帮助你升级观念、总结过去、设计未来、找到动力、改变现状，全新扭转局面，使你的个人、职业、财富、人际关系等全面升级！

5、《五种时间：重建人生秩序》王潇

这本书从五种时间的分类概念出发，讲述在智能时代的多场景下人如何重新觉知和应用时间，帮助人们获得一种独特的“五种时间”方法论。

6、《百岁人生：长寿时代的生活和工作》 琳达·格拉顿（Lynda Gratton） /安德鲁·斯科

本书来自英国伦敦商学院经济学家琳达·格拉顿和心理学家安德鲁·斯科特为MBA学生开设的一门“百岁人生”课程，两位作者运用前瞻性的研究成果和超前视野的实践经验向我们展示，在长寿时代，我们必须从过去的三阶段人生演进到多阶段人生，才能将长寿变成天赐大礼

成长精进类：

1、《六项精进》稻盛和夫

六项精进，是每个人一生中最重要的修炼。六项精进，是搞好企业经营所必须的最基本条件，也是度过美好人生必须遵守的最基本条件。

2、《影响力》: 罗伯特·西奥迪尼

在这本书中，心理学家罗伯特·B·西奥迪尼博士为我们解释了为什么有些人极具说服力

3、《第五项修炼：终生学习者》彼得·圣吉 / 奥托•夏莫 / 约瑟夫•贾沃斯基

从事一项修炼就意味着成为一个终身学习者。《第五项修炼：终生学习者》针对商业、教育、政府和领导力等方面，阐述了“体悟当下”（presence）的概念。

4、《麦肯锡工作法：个人竞争力提升50%的7堂课》 大岛祥誉

麦肯锡独特的工作法，7堂课让员工的竞争力大大提升，并且终生受用。

5、《学会提问：麦肯锡工作法》大岛祥誉

本书归纳了提问的6大好处、提问的4个标准、以及提升工作效率的“三部曲”等，让我们突破思维定势，发现问题本质，摆脱工作烦恼，提升人生质量。

6、《赢在下班后：知名咨询专家倾力打造34种高效思维模式》池本克之

优秀的人压根就没有“八小时以外不考虑工作的事”这种意识。优秀的人，更重视八小时以外的时间价值。

从心理学，时间管理，个人成长三个方面给大家分享以上书单，大家可以根据需求阅读。