世界无烟日：一把年纪还需戒烟？看完4个变化，或许你会改变想法

2022年5月31日是第35个“世界无烟日”，今年的主题是“烟草威胁环境”。

一说到吸烟，很多人都知道这种会伤害健康，尤其是肺部。

研究数据也说明了这一切，全球有2/3以上的肺癌死亡都是因吸烟而导致的，每年有1/5的死亡与吸烟直接相关。

明知道吸烟危害健康，为何烟民们还是一根一根不断抽？

实际上，对于大多数烟民而言，吸烟在很大程度是仅仅只是一种心理上的需求，是一种习惯以及依赖，背后却是生活压力、焦虑或者从众心理而导致。

即便知道有害，但烟瘾正当犯了百般不是，吞云驾雾的背后，这些有害也随之抛之脑后。

但问题是，你正当用自己的健康来获取一时的快乐，却不知别人也正在跟你遭受二手烟的摧残。

一大把年纪，还有必要戒烟吗？

吸烟会带来各种各样的健康问题，而在戒烟后，身体在一定程度上可以得到恢复，即便是老烟民，也知道这其中的道理。

但很多年轻人，觉得吸烟并没有对生活造成太大的影响，在吸烟的路上越走越远，等抽了几十年后，明显体会到身体大不如前了，想要戒烟，心中却又有一丝疑虑，年纪大了，还有戒烟的必要吗？

不论年纪多大，为了身体的健康，都有戒烟的必要。

越早戒烟，越能提高今后的生活质量，尤其是老年人，随着身体机能下降，把烟毒代谢出来的能力越来越差，各个器官都容易出现问题，此时继续吸烟，只会提高身体患病的风险。

所以，戒烟没有年龄的限制，越早越好。

戒烟以后，身体又会有哪些变化呢？

一、食欲大增、口气清新

戒烟以后的人，往往会吃得多，身体变得越来越健壮。

由于不吸烟，体内的烟毒减少了，精神状态和睡眠质量都在逐渐好转，自然食欲也会恢复正常。

口气变得清新也是戒烟带来的一个好处，没有口臭了，自信心和亲和力都在提高，皮肤也会比原来吸烟的时候更好，不会像以前那么油腻。

二、身体器官更健康

戒烟成功以后，打哈欠、没有精神这些身体反应已经完全消失，基本上和不抽烟的人没有什么区别，在身体的内部，各种器官的功能也在慢慢恢复。

心脏供血会越来越顺畅，长期受到损伤的肺部机能也在慢慢地恢复，大脑皮层较之前吸烟的时候也会有所增厚。

戒烟后，身体患病的概率也会降低很多，进而提升了大家的生活质量。

三、大脑更活跃

都知道吸烟伤心伤肺，其实吸烟同样会影响大脑的功能。

香烟中含有很多的有害物质，它们会杀死大量的脑细胞，而且吸烟吸多了会使大脑缺氧。长此以往，人的记忆力大不如前，反应能力和逻辑思维能力也会越来越差。

戒烟以后，大脑没有了外在的威胁，会变得越来越活跃，吸烟带来的问题也会慢慢消失。

四、呼吸更顺畅

吸烟伤害最大的部位莫过于肺部了，经常吸烟的人，总会咳嗽，甚至有气喘的症状。

这些人在平时的生活中，往往稍微动一下，就会觉得上气不接下气。

但戒烟后，没有了烟毒对肺部的伤害，慢慢的人体的呼吸系统就可以得到有效地改善，呼吸也会更加的顺畅。

戒烟，永远没有早晚，只有及时

有些人会认为，你看xxx抽了一辈子的烟，现在还不是活到99。

实际上，这些个例并非普遍，要想拿吸烟是否会得病作为赌注，就如同玩俄罗斯轮盘一样，谁也不能保证自己是否会是幸运儿。

因此，你吞云吐雾时有多舒服，遭罪之后就有多难看。

还等什么呢？赶紧把烟戒了吧！