坚持用陈皮泡茶喝，对身体有什么好处？和3味食材搭配更好

导语：陈皮，也就是我们所说的橘子皮晒干之后做成的，很多人也都有拿陈皮泡茶喝的习惯，陈皮在中医中也是一种常见的中药，甚至在《本草纲目》称其可以“治百病”。陈皮的效果这么好吗？怎么喝陈皮才最好呢？下面就一起来看一下。

用陈皮泡茶喝，到底有什么功效呢？

1、增强食欲

陈皮中含有非常丰富的挥发油，泡一段时间之后就会有一股清香味，让人闻起来心情舒畅增加食欲，挥发油也有刺激肠胃消化的作用，也有增强食欲的功效。

2、止咳化痰

陈皮性温，在止咳化痰方面也有很有效果，特别是对于经常出现咳嗽、痰多的痰湿体质人群来说，效果更为明显。

3、促进消化

陈皮中除了含有挥发油之外，还含有橙皮苷等成分，它们也可以促进消化液的分泌，对于排除我们体内的废气、开胃、促进肠胃吸收都具有非常好的效果。如果你是消化不良的人群，那么建议每天用陈皮加红枣冲泡饮用。

可见，陈皮具有很多的效果，但是医学专家表示，并不是所有人都适合喝陈皮水，有一些人热性体质，主要表现为大便干燥、口臭、舌苔发黄等等，陈皮性温，可能会加重自身的病情。

要想拿陈皮泡水喝，要综合考虑一下

（1）从安全性考虑

陈皮作为一种中药，很多商家也会专门的去生产陈皮，但是很多人获取的陈皮都是从集市上购买橘子，吃完之后晒干而成的，表皮的农药可能没有处理干净，仍然会有一些农药残留。如果直接食用的话，不可避免的会对身体造成伤害。

（2）从效果方面考虑

真正的陈皮一般需要储存3年以上，对于储存条件具有较高的要求，但是很多家庭晒陈皮都只是晒干而已，并没有过好的储存条件。短时间的陈皮可能口味并不好，直接食用影响口感，药用效果方面也会有所降低。

陈皮怎么泡才健康呢？最好和下面这些中药一起泡，养生效果更好

①山楂

山楂可以消食，如果和陈皮一块泡着饮用，可以很好的改善胃胀气、消化不良等肠胃问题，在一定程度上还可以预防肠胃疾病。陈皮12g和山楂15g左右，小火或者开水冲泡20分钟左右即可。

②胎菊

胎菊中含有多种氨基酸，促进人体内抗体合成，具有增强免疫力的功效。和陈皮搭配一块泡茶，还能起到清肝明目的作用。陈皮10g胎菊3朵用开水冲泡即可。

③赤小豆

赤小豆搭配陈皮，具有祛湿解毒、养心安神的作用。取陈皮5克、赤小豆70克、百合10克和去芯莲子20克最好用小火慢煮1个半小时左右饮用，效果更好。

结语：在这里也帮大家辨别一下误区，晒干的橘子皮并不等于陈皮，饮用橘子皮保健效果并不好，甚至可能会引起身体不适。所以，如果大家最好还是去正规药店购买，购买之后注意放置在阴凉处，以免发霉后影响身体健康。#爱乐养生指南#