5·25护肤日|科学护发，理性护肤——皮肤屏障受损有多惨？

“5·25护肤日”由中国医师协会皮肤科分会倡导并设立，“525”其谐音为“我爱我”，寓意爱自己，从爱护皮肤开始。

2022年5月25日是第十六届“全国护肤日”， 宣传主题为“科学护发，理性护肤”。通过科普加强大众对于皮肤问题的科学认知，唤起科学护发的意识，树立理性护肤的观念。

什么是皮肤屏障？

皮肤作为人体面积最大的组织器官，覆盖在人体表面，构成了人体对外界环境的第一道天然防线，可对机械性、物理性、化学性和生物性的外来刺激进行有效防护，同时调控外来物质的经皮吸收以及水分从内部蒸发，这些作用就是屏障功能。

皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成。主要起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。过度频繁的用力剥脱、去除，无异于对皮肤的天然屏障进行“强拆”，容易造成皮肤干痒、敏感、发炎。

角质层

皮肤的“护城墙”

角质层的结构比较简单，由多层角质细胞、细胞间脂质组成。健康的角质层具有超强的保水能力，哪怕在湿度0的环境中也不至于皮肤干枯。

|是什么导致了皮肤屏障受损？

皮肤屏障受损并不是一朝一夕就能造成的，更多的还是与我们日常的护肤习惯和生活作息脱不了关系，日常的很多行为可能都是引发皮肤屏障受损的导火索。

⑴ 长期外用激素：长期外用激素，容易使表皮变薄。

⑵ 某些皮肤病：如：激素依赖性皮炎、脂溢性皮炎、日光性皮炎、痤疮、湿疹等。

⑶ 日晒：紫外线可导致皮肤的光损伤。

⑷ 创伤性治疗：如激光治疗、化学剥脱、刺激性药物。

⑸ 不正规美容：如过度“换肤”、“去死皮”。

|皮肤屏障受损有多惨？

常见的皮肤发红、发痒、发干等“皮肤过敏”表现，实际很难找到具体的“过敏”源。但是这些皮肤病有一个共同原因——“皮肤屏障受损”，也就是皮肤表面失去了正常的保护功能而出现了皮肤水分的丢失，从而出现皮肤的干燥、脱屑或瘙痒。

同时，皮肤表面的病菌容易经过受损的皮肤屏障而进入皮肤内部，从而进一步引发皮肤炎症反应。

“脏东西”碰到健康的皮肤屏障就自动弹开了！

因此，皮肤屏障受损不仅是许多皮肤病的表现，而且可能是皮肤病容易反复发作的重要原因。其中最常见的是皮肤炎症，如：过敏性皮炎、特应性皮炎、湿疹等。

|怎么修复皮肤屏障受损

1.适度清洁

过度清洁是屏障受损最常见的原因之一，屏障修护期间，不建议用一些刺激性较大的清洁产品，卸妆和洗脸都不要过度用力，洗脸一天不要超过2次，可以尝试一些卸妆洁面二合一的产品，减少清洁频次。

2.做好保湿

皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，对于屏障受损的肌肤来说，干燥的环境也不利于屏障恢复。屏障受损时期，要更加注重保湿产品的温和性。

3.注意防晒

紫外线是导致肌肤屏障受损的很大诱因之一，皮肤屏障受损后，防御能力下降，更容易遭受紫外线侵害，所以一定要做好防晒，你可以选择温和的适合敏感肌肤的防晒，也可以使用帽子、防晒伞等硬防晒。

4.使用修护产品

前面这些工作都是为了避免皮肤屏障受损更加严重，想要加快皮肤屏障的修护进程，还是得使用修护类产品。

神经酰胺和角鲨烯是原本就是皮肤屏障的的重要组成，而且含量不低。所以这两个成分本身属于和皮肤结构很接近的，比较亲肤。想要修护肌肤受损屏障，找它们就对了。

另外，我们也不要一味追求高浓度、高刺激性的功效成分，不要过度去角质，不要使用来路不明、质量无法保证的非正规化妆品，尽量避免可能导致肌肤屏障受损的诱因。肌肤屏障的健康对我们十分重要，不可马虎哦。

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