血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，不妨自测！春季降糖：请多喝3茶

现代生活中随着物质生活的不断改善饮食也是越来越丰盛，也正是因为饮食方面的不注意节制，从而导致多种慢性疾病的问题产生，比如说常见的三高疾病，现在也是严重影响人们的健康生活。

作为三高疾病之一，高血糖主要是由血液中高糖含量所引起的，而且对于一些高血糖患者来说，在生活中一定要注重对于血糖的控制。

如果说血糖一旦超过安全线的话，很容易就会导致糖尿病以及并发症的问题产生，对于身体影响也是比较大的，所以要注重将血糖控制在合理的范围内。

而根据世界卫生组织的建议，以前的血糖标准为3.9~6.13.9-6.1mmol/l，而随着现在时间和物质生活的改变，所以血糖的新标准也会有所改变，那么血糖新标准到底是什么呢？下面就一起来了解一下吧。

血糖新标准已公布，不是3.9-6.1，不妨自测！

对于一些高血糖患者来说，在早些康复状态下，人体内部的血糖值超过了6.1也是被认定为糖尿病，因为正常的血糖是3.9~6.1之间。

而现在生活中随着生活水平的提高，再加上人们饮食和行为习惯方面的改变，所以体内的宫腹血糖也是随之发生，变化不同的年龄段，人体的血糖水平也是有所不同的。

1、青少年

青少年是处在有活力的阶段，所以每天也是会坚持锻炼，这个时候有更严格的血糖标准，青少年的空腹血糖尽量保持在4.4~6.1，餐后血糖应低于8.0，糖精化蛋白一般低于6.5%。

2、中年人

中年阶段，这个时候身体内部的血糖也会发生一定改变空腹血糖，应该保持在6.1~7.0餐后，血糖应该保持在8.0~10.0，糖精化蛋白一般是在7.0%。

3、老年人

老年人上了年纪，代谢能力下降，各项器官功能逐渐退化，血液浓度相对较高，所以说对于血糖的标准不会很严格，只要在空腹的状态下维持在7.0~9.0即可，餐后血糖尽量在8.0~11.0之间，糖基化蛋白低于8.0%。

所以说将血糖控制在合理的范围内，对于人体而言非常的重要，不同的年龄段有着不同的血糖标准，一定要注重适当的控制，这样才有利于个人的健康。

当血糖升高时，人体会出现什么临床症状？

1、血糖升高也会出现，频繁上厕所的问题，伴随尿频尿急的情况。

2、血糖升高，上厕所频繁，也会出现异常口渴的情况，大量喝水难以缓解。

3、血糖升高，也会刺激皮肤表面，从而出现异常瘙痒的情况，皮肤变得异常干燥。

4、血糖升高也会影响到正常的视力，从而出现视力模糊，视力下降的情况。

5、血糖升高人体也会受到影响，伴随异常疲惫劳累的问题。

所以在生活中，要注重对于血糖的控制，这样才能够保证身体的健康状况，而若想调控血糖的话，我们在日常生活中也可以通过饮食的方式改善，以下几种茶水，或许对你有帮助。

春季降糖：请多喝3茶

1、荞麦茶

对于一些糖尿病患者来说，如果想调控体内血糖水平的话，我们在平时也可以在这喝一些荞麦茶，能够帮助促进体内胰岛素的分泌。

将体内血糖控制在合理的范围内，起到降低血糖的效果，预防糖尿病并发症的问题产生，所以进入春季之后，常喝一些荞麦茶也是非常有帮助的。

2、桑叶茶

桑叶可能在农村的时候相对比较常见，其实像桑叶在中医角度来分析的话，是一种药食两用的食材，能够帮助起到调控血糖的效果。

尤其是其中的生物碱，氨基酸等物质，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，降低患者并发症的几率，呵护个人健康，所以在平时，不妨坚持泡水喝点。

3、苦瓜茶

苦瓜虽然说味道涩，但是营养价值高，常吃一些苦瓜，对于身体健康有着极大的好处。

特别是对于高血糖患者来说，苦瓜中的苦瓜皂苷，还能够帮助激活体内胰岛素的分泌，降低血糖水平，帮助将体内血糖控制在合理的范围内，预防并发症的情况，对身体健康有好处。

若想体内血糖稳定，日常还应该怎么做呢？

1、首先要注重合理的饮食，减少高热量食物的摄入，常吃一些新鲜的水果蔬菜。

2、注重适当的运动，能够增强代谢，排除毒素垃圾，帮助调控血糖水平。

3、多喝水能够增强代谢，促进体内毒素排出，帮助调控血糖，预防并发症的问题。

4、保证优质充足睡眠，能够维持各项器官的正常运行，也有利于降低血糖值。

有关调控血糖，你还知道哪些小妙招呢？不妨在下方评论分享一下吧。