北京
来源：树的企盼
作者：程志丹
编辑：王珂（实习）
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1
远离消耗型人际
人是有社会属性的，每个人都处于各种各样的关系当中。
可关系也分赋能型与消耗型。
赋能型的关系给人力量、希望、安慰、陪伴、温暖、鼓励、引导，哪怕什么也不说、不做，却能让人如沐春风，轻松自在。
消耗型的关系却恰恰相反，莫名地压抑，让人有劲使不出，有话说不了，觉得生活无望，浑身无力。
简而言之，就是当一个正常人不能被正常对待，只被压榨剩余价值时，身为一个人的尊严便消失了，那么，人与人之间的平衡关系必被破坏。
朋友圈里看到这样一句话：远离身边消耗你的人，他不会鼓励你去往前跑，只会给你画圈圈，让你在他的圈里活动。
愿你身边没有这样的人。
如果有，请及时远离，清理自己的生活圈。
2
拥有自己的热爱
生活中，每个人都有自己的困难与压力，如何面对与排解这些困难压力，是每个人的智慧与选择。
看过一句话：你怎么对待困难，比困难本身更重要。
深以为然。
有人在困难面前怨声载道、束手无策；有人却懂得另辟蹊径，从自己的兴趣爱好里宣泄压力，寻找动力。
因而，困难也变得没有那么可怕，努力也变得更有意义。当然，也更能发现生活中积极美好的一面。
“每个人的热爱，都是他的精神避难所与补养地。”懂得利用兴趣热爱来充实人生、补充能量的人是了不起的。
一个人在生活中的样子由自己铸造。
拥有兴趣热爱的人，生活的样子一定不会差到哪里去。
3
做事速度不拖延
拖延，看似占了便宜拖了时间，可也只是磨蹭了些时间，浪费了生命，最终的结果还得自己对自己负责。
实际上，拖延的习惯对生活的影响非常大。
心理学上有个蔡戈尼效应：就是没有完成的事情会一直遗留在人们脑中，留下深刻的印象，占据注意力。
可每个人的注意力是一笔隐形财富，影响人生的方向。
及时克服拖延，完成手边事，不让心理包袱干扰眼前生活，才能助力一个人走得更稳更好更远。
4
养成早起好习惯
早起，说到容易，做到难。
一次早起，生活不会有什么变化；持续早起，就会发现早起的意义超乎自己的想象，不但自己精神变好，做事也更从容有规划，还有一种生命被拉长的感觉，赚翻了。
俗话说：一日之计在于晨。
日复一日早起的人，都在用行动践行着对生活的担当，生命的热爱。无关能力强弱、梦想大小，一切在于早起的态度与信念。
而所有早起的光阴都会在某个特定的时刻给予回报，助力高光。
当然，不要刻意攀比别人、赢取别人，能赢昨天的自己就够了！
你会发现，不知不觉中，自己人缘好了、抱怨少了、行动快了、笑容多了，生活越来越从容有力量了。
不信，现在就尝试起来！
作者：程志丹，妇产科主治医师，想用文字为生活加油鼓劲的追梦人！你有故事我有心，欢迎你来,微信号:Tt150410love. 个人公众号：树的企盼（czd841519）；微博@树的企盼。
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