两性心理：结婚不到3年已经不啪了，我该怎么办？

你们之间多久没有夫妻生活了？

一问到这个问题，女性一般第一反应是心头一紧，抿嘴。

男性的反应是 低头不语。

即使自己已经结婚多年，对于“夫妻生活”依旧羞于说出口。

于是，过了一年又一年，婚姻最终还是进入了无性婚姻。

什么是“无性婚姻”？

有的人定义为夫妻一年里发生性行为的次数不到十次，这段婚姻就是“无性”的，有的则认为几个月一次性生活的婚姻是无性婚姻。

社会学家认为，无性婚姻的标准是一个月以上没有夫妻生活，或者一年少于10次。

有一个调查，在3824名年龄在20-64岁、同居或已婚的被调查者中，一个月低于一次的比例为28.7%。

一项心理学调研统计显示，亚洲夫妻走向无性的时间更短，以日本为例，夫妻生活从和谐到无性，平均只需要2年左右，其中无性婚姻比例超过35%，位居亚洲第一，紧跟其后的是中国，无性婚姻的比例25%。

探究无性婚姻的成因无性婚姻，并不是指没有夫妻生活的婚姻，而是指原本有夫妻生活，后来逐渐变少，甚至为零的婚姻。

婚后越来越不愿意进行夫妻生活，其实心理原因占据大多数。

很多婚后夫妻生活不和谐的女士找到我，她们基本上都会有这么几个困惑：

1. 婚后琐事太多，浴火被浇灭；

2. 生活平淡，缺少性生活的热情；

3. 夫妻生活逐渐变成“公式化”交差；

4. 没有亲密，不够浪漫；

5. 夫妻双方需求不协调，一方不配合。

6.拒绝夫妻生活，惩罚对方。

都说相处久了，难免感觉“摸Ta左手像摸自己右手。

婚后的男女，尤其是生育过后，工作压力越来越大，生活节奏越来越快，白天上班晚上育儿。

夫妻间对彼此的关注度就会下降，忙碌一天，倒头就睡才是最想要的选择。

而且婚后家庭琐事增多，育儿观念不一样，难免发生争吵。

一位来访者在咨询中说道：有时候连我自己都不知道什么原因的烦躁，而且心里一直像压着石头，每次越想越窝火的时候就想离婚。

这件事情对我们有多大的影响，我并不清楚。

我们还是一样照常生活，至于能维持到什么时候，我也不知道......

这怎么办？

还有很多人私信给我们，发出灵魂拷问：

为啥别人如狼似虎，我却清心寡欲，我到底是不是性冷淡了？

我们常说的性冷淡，在医学上叫女性性功能障碍。女性产后性冷淡表现为性兴趣或性唤起缺乏或者显著低下。

目前对于女性性功能障碍的诊断主要根据病史、性功能评估及体格检查等。

但必须告诉大家的是：没有人可以说“一个月少于多少次”才算是性冷淡。

除了一方不能满足另一方外，有时也会因为夫妻中的一方（不论男或女）对性爱的厌恶导致长期处于无性状态。

这种厌恶产生的原因，可能是因为自小因为家庭教育以及社会环境因素，导致对性爱的不接受和拒绝。

我们的文化，过度强调男人的色情，又过度强调女人的纯情，这就造成了我们上半身和下半身的碎片化的对立。

一个有了上半身也有下半身的女人一定也会碰到一个上下俱全的男人。

一个只有上半身的女人一般都会碰到一个只有下半身的男人。这就叫做“半斤八两”。

看到过这样一段话：

有一对男女，生活中有什么苦都会一起扛，有什么罪也都会一起受，但就是每天两人睡在同一张床上的时候，彼此都不肯碰对方一根手指头，这算不算男女之间的纯友谊？

虽然听起来好像挺好笑的，但在我看来却充满了无奈和悲伤，这不就是形容像我一样过着“无性婚姻”的人吗？

明明是夫妻，却没有夫妻之间该有的亲密行为，这还算是夫妻吗？

在对婚姻生活不满意的来访者身上，看到的是对爱的不满足。

如果不能给很多爱，就要给很多性；如果不能给很多性，就要给很多爱。

心理咨询圈有一句老话：性问题是夫妻共谋，一方回避，另一方默许。

这话有些奇怪：无性婚姻那么痛苦，身为配偶，我怎么会接受？

那些激烈的反抗、努力的自救、耐不住寂寞的出轨又是什么？

无性婚姻的悲剧，最摧毁身心的不是无性本身，而是无性背后的冷漠和歧视。

一方歇斯底里地努力，另一方视而不见。

在电影《无问西东》里的许伯常和刘淑芬是一对青梅竹马，许伯常曾许诺要和她结婚，过一辈子。

刘淑芬供他读大学。

可当他上大学后感觉两人差距太大，提出分手。

刘不肯，拿着刀子以死相逼结了婚。

夜幕降临，刘淑芬穿着短裤露着大腿，坐在床上，眼巴巴地等着许。他抬起头冷冷地看了一眼，继续埋头工作。

一个精力充沛的男人，从未碰过同在一间房里生活的妻子，不止冷漠，更是绝情。

刘淑芬满腔怨气，经常打骂许伯常。她说：

“外人只看到我怎么打你骂你，可他们不知道你是怎么打的我。你不是用手打的我，是用你的态度。”

“你让我觉得，我是这个世界上最糟糕的人。”

不管出于什么原因，缺少性生活，一定会给双方感情造成伤害。

一个女人如果经受无性的折磨，会怨气满腹、情绪失控，或者变得异常烦躁、容易发脾气。

一个男人如果渴望亲密，却被另一方拒绝，次数一多，很容易带来心理上的挫败感，进而导致沟通不畅、欺骗、婚外恋乃至离婚。

如果你和伴侣已经超过半年没有过性的接触，就需要立刻开始就这个现象进行讨论，讨论的方向不是“我们为什么没有性”，而是“我们之间出现了什么问题”。

要解决婚姻里的冲突和矛盾，沟通是良药。

没有爱、没有亲密关系，家就是一个临时旅馆。

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作者简介：贤弘老师

心理咨询师、塔罗牌占卜师、行星能量颂钵疗愈师，自由码字人，培训师。

陋室倾听人冷暖，情卷情舒皆是缘。

红尘来去散无痕，烹煮文字疗人心。

我遇见你，然后遇见我自己，命运如刀，让我和你，一起领教。——实用心理学