水泉穴——调理“前列腺增生、痛经、足跟痛、黑眼圈”穴位

水泉穴是足少阴肾经上的“郄穴”。“水”者，水液也；“泉”者，水潭也。水泉穴是指肾经水液在此聚集形成水潭。郄穴就好比是人体的急救大药，专门用来治疗本经循行部位及所属脏腑的急性病症。如果说大自然的中草药是外药，人体的经络则是我们自带的内药。水泉穴就是一副用来治疗水液代谢疾病的药物。今天和各位朋友一起学习水泉穴的临床应用。

一、小便不利

中医认为，尿液的排泄与膀胱开合有关，而膀胱的开合则依赖于肾，如果肾或膀胱出现问题，就可能导致小便不畅。临床引起小便不利的原因很多，总体来说分为实证和虚证。实证多见于肾和输尿管结石所导致的小便不利，患者同时伴有肾区或者输尿管部位阵发性剧烈疼痛、血尿的临床症状。而虚证导致的小便不利主要见于老年男性前列腺增生。

前列腺增生是中老年人的多发病，多数患者会出现排尿不畅，夜间尿频，尿急等现象，给正常的生活造成了极大的不便。如果此病得不到及时有效的治疗，还会引发尿潴留，因此，患者一定要引起足够的重视。而前列腺增生所导致的小便不利，主要是由于中气下陷、肾气不足所致。水泉穴对前列腺增生所致的小便不畅具有较好的调理作用。肾开窍于二阴，取肾经上的郄穴水泉穴有疏通经络、通淋止痛的效果。

二、黑眼圈

《素问·逆调论》说“肾者水脏，主津液。” 强调了肾对人体的水液代谢起着主导、平衡作用。肾虚影响人体的水液代谢，造成水湿堆积，引起气血不畅，而眼睑部位组织疏松，久之在人的眼脸附近形成黑眼圈。故中医认为黑眼圈多因肾虚引起。因此，增强肾脏功能，提高肾气的利水功能是治疗黑眼圈的利器。

　水泉穴常用于调理与肾脏有关的水症。对于肾虚黑眼圈来说，使用水泉穴，好比用一股小道的火力，将深藏在骨节中本该发散的多余水分蒸发，从而避免水湿内积，造成血液瘀滞而眼袋发黑。

三、足跟痛

足跟痛又称脚跟痛，足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便，是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚所致。肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损可导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。水泉穴具有通经活络之功效，生活中比如刚爬完山以后，足跟、脚踝酸痛，不妨揉一下这个穴位，立刻就能缓解。如果长期足跟痛，那就需要配合按揉昆仑穴和太溪穴。

四、痛经

水泉穴除了有利尿的功效外，还具有“清热益肾、通经活络”之功用，可调理月经不调、痛经、闭经等妇科疾病。因此，对于痛经患者来说，发作时按揉水泉穴可以促使瘀滞的气血得以疏散，另外配合地机穴、三阴交来按揉，可发挥更好的止痛效果。

亲爱的朋友，如果您被急性膀胱炎、急慢性前列腺炎、前列腺增生、痛经等泌尿生殖系统疾病所折磨，请您坚持按揉水泉穴，水泉穴相当于体内的“120”，大凡急性泌尿系统相关疾病，这个穴位就能派上用场。

1.水泉穴定位：

（1）寻找太溪穴：位于足内踝后方，在内踝尖与跟腱之间的凹陷处（与内踝尖平齐）。

（2）水泉穴：在足跟区，太溪下一寸（拇指宽度），跟骨结节内侧凹陷中；

2.穴位功效：清热益肾、通经活络、理气止痛；

3.穴位主治：

①前列腺增生；

②前列腺炎；

③急性膀胱炎；

④痛经；

⑤黑眼圈；

⑥足跟痛；

4.按揉方法：

①按揉法：可用拇指或者食指指腹按揉该穴位（可先顺时针按揉，再逆时针按揉），每侧穴位3-5分钟，早晚各一次。

②艾灸法：艾条距离穴位2-3厘米左右，以局部有温热、舒适感，皮肤红润为度，每侧穴位艾灸10分钟左右。