两味中药，坚持泡水喝，养肝补肾，益气明目，提高免疫力

多喝热水有利健康，人们说这也是中国特色！

多喝水确实有很多好处，及时补充水分，促进新陈代谢，同时将身体的垃圾带走。

人到中年不得已，保温杯里除了热水，应该还要加点料。随着生活水平的提高，人们养生意识提高，国家也提出2030健康中国计划，提高全民身体素质。

那么保温杯里泡什么有利于我们的健康呢？

这东西要安全，要适合大多数人，最重要的是要解决生活的痛点！随着生活节奏的加快，我发现我们的生活压力更大了，不仅是年轻人承受巨大压力，我们的父母也不得闲，五六十岁了还在为我们操心(本该享受的年纪，确实有愧父母)。

很多压力没能成为动力，恰恰是压垮了大部分人，身体也慢慢出现了一些亚健康状态。气虚乏力，阴虚盗汗失眠，耳鸣腰痛，心烦气躁，不知什么时候起，白头发多了，眼睛视力变差了，牙齿不完整了……

因此，保温杯里确实要加点料了，调理亚健康，毕竟身体是革命的本钱！

那么我推荐两个“宝贝”，怎么搭配，什么人能吃，又有什么功效？认真看，我一一告诉你。

枸杞

人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。是的，保温杯里泡枸杞绝对错不了。枸杞润而滋补，专于补肝肾。中医十分重视肝肾的调养，因为肝藏血，主筋，通目；肾藏精，主骨，通耳。因此，上至牙齿、眼睛、耳朵、头发，下至腰腿筋骨的功能好坏，甚至睡眠质量都和肝肾有关。所以保温杯里泡枸杞对于调理肝肾不足，阴虚内热是有益处。

《神农本草经》:主五内邪气，热中，消渴，周痹。久服，坚筋骨，轻身不老。
《中国药典》:滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。
《药性论》:"能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。"
《食疗本草》:"坚筋耐老，除风，补益筋骨，能益人，去虚劳。"

黄芪

忙碌的生活，高压的工作，真是耗尽我们的能量。久而久之，一部分人变得十分疲劳，动不动就出汗，天气一变就感冒。劳神伤气，气虚者居多。有些人对气虚不以为然，不就是爱出汗，多感冒，有时候会疲乏无力嘛？殊不知，气虚会导致免疫力下降！正气存内，才能邪不可干。气虚正气不足，没有足够的力量抵抗细菌病毒，就容易患病，这也是爱感冒的原因之一。因此，保温杯里还可以泡点黄芪，补气，固表，提高免疫力。

《中国药典》:补气固表，利尿托毒，排脓，敛疮生肌。用于气虚乏力，食少便溏，中气下陷，久泻脱肛，便血崩漏，表虚自汗，气虚水肿，痈疽难溃，久溃不敛，血虚痿黄，内热消渴；慢性肾炎蛋白尿，糖尿病。

如何正确使用？

黄芪和枸杞可以一起泡水，也可以分开泡水。

气虚+阴虚体质按1:1的比例泡水，气虚重阴虚轻的黄芪多一点，枸杞少一点，阴虚重气虚轻的枸杞多一点，黄芪少一点。体内有湿热的人群慎用。