痛风多是“吃”出来的吗？提醒：4种食物是关键，要少吃

痛风是一种常见的病症，也被称为“富贵病”，因为吃的太好，导致摄入过高的嘌呤引起痛风。

急性痛风病属于常见的早期发作症状，通常在夜间发作，发作的时候关节部位会有红肿有灼热的疼痛感，以第一跖趾关节比较多见，痛风发作说明体内尿酸长期偏高导致尿酸盐在关节处沉积。

痛风初次发作得到缓解之后，症状会消失，关节的活动也和平常无异样，这个时候称为间歇期，如果控制的好，会持续好多年不再发作。

痛风一旦患上就是终身性的，不能被彻底根治，所以被称为“不死的癌症”，会反复发作，每次疼痛如刀割一样，疼痛过后又如正常人一样。痛风患者只能通过饮食、生活习惯等多方面控制尿酸过高。

4种食物忌口

忌辛辣刺激性的调味品

辛辣刺激性的食物会加重痛风的发作，生活中常见的味精、胡椒粉、生姜、芥末、花椒、八角、辣椒这些调料虽然没有嘌呤含量，但是这些都能刺激神经使之兴奋，诱发痛风。痛风患者应多食用清淡的食物。

忌食含高嘌呤的食物

痛风患者过多食用高嘌呤食物会导致嘌呤代谢紊乱，体内产生大量尿酸排泄不出，形成尿酸盐结晶，引起痛风发作。痛风是富贵病，说到底还是由于管不住嘴引起，含有高嘌呤的食物有海鲜、动物内脏、菠菜、饮料、虾、芦笋等食物，豆制品也属于嘌呤高的食物，痛风患者尽量不吃这些嘌呤高的食物，以免痛风发作。

忌食酸性食物

痛风本身就是关节炎疼痛发作，过多食用酸性食物会导致体内尿酸酸碱失衡，会加重病情，不利于调节尿酸。痛风患者可以多吃一些碱性食物，如黄瓜、冬瓜、梨、橙子、葡萄等瓜果蔬菜，可以帮助机体补充钾钠等元素，维持身体的酸碱平衡。

忌烟忌酒

酒是谷物发酵成的，在制作过程中会大量产生嘌呤。抽烟会加重血管疾病，影响代谢，经常抽烟也会容易患上肺癌，不管是啤酒还是白酒、红酒都含有乙醇，乙醇会是乳酸在体内增加，会影响尿酸的排泄，还会加速尿酸的形成。痛风患者应远离烟酒。

预防痛风，日常应做2件事

补营养

冰叶丁酸是一种降低尿酸的营养物质，其中富含蒲公英、百合、茯苓、栀子、桑叶、菊苣、西兰花等多种中草药提取，可降低白细胞活动，和增加血清中的胺酶活性降低尿酸的浓度，茯苓有利尿、除湿热通关节的效果，蒲公英有清热解毒，调节身体的酸碱环境。长期食用冰叶丁酸，可以降低尿酸水平，预防痛风。

多吃蔬菜

痛风患者可以减少嘌呤高的时候，多吃一些蔬菜，蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维，多吃可以补充身体营养，还有利于身体健康，合理饮食可以促进尿酸的排泄，起到辅助治疗疾病的作用。