“魔鬼筋肉人”刘畊宏：把一件事做到极致，胜过平庸地做一万件事

刘畊宏真的火了。出道32年，帮周杰伦写过歌、拍过MV，电视剧组过乐队，都没有火；却在2022年因为跳操，一跃成为顶流。

你知道下面这些人的经典歌曲的作词都是谁吗？

周杰伦——回到过去

周杰伦——困兽之斗

许茹芸——一天一天

温岚——地狱天使

吴宗宪——耍花样

动力火车——重伤的汗水

答案是：刘畊宏

这样，他从艺30年一直不温不火，然后，2月18日在抖音健身直播后，走红速度堪比坐火箭，截止今天，粉丝数已经4000多万！

以前他的title，是“作曲人刘畊宏”、“周杰伦的好哥们刘畊宏”。

现在他的title，是“健身教练刘畊宏”、“魔鬼筋肉人刘畊宏”。

决定一个人高度，把一件事情做到极致，胜过平庸地做一万件事

把事情做到极致，是一种全力以赴、务求完美的态度。真正拥有强大工作正能量的人，总是秉承"如果一件事情值得去做，就要把它做到极致"的观念。有了这种信念，再加上执行力，他们往往真的能达成目的。

刘畊宏更够火的原因有很多，但最重要的还是他对于健身近乎执著的热爱和专业。超过30年的健身经历，让他能够在直播中带领大家健身的同时分享健身心得。

从自己摸索健身到成为健身达人

从青少年时，刘畊宏就很喜欢运动，非常喜欢打篮球。在篮球场上他发现虽然自己弹跳很好，但发现自己容易被撞飞，受伤，才发现打球也需要健身，才能保护自己。从此走上了健身的道路。

在刘畊宏开始接触健身的那个年代，非常缺乏相关学习资料。

刘畊宏在接受采访时说：“当年开始健身的时候，没有像样的健身房，也没有资料，就自己去找一些书籍。那时还经常没有中文的资料，要自己去似懂非懂地翻译，看着动作图画去研究，去看出些端倪。”

慢慢地认识人体肌肉，了解人体构造，把各种健身方法在自己身上像“小白鼠”一样实验……坚持久了，这才摸清了其中的一些门道，也练出了效果。

“一步步走过来，因为有些成绩，别人就会来问你，而别人越问你又越要充实自己，分享久了之后，你还真的成了一个专业的健身教练。”

从18岁到现在，刘畊宏不仅自己健身，致力于让大家都动起来

刘畊宏一直坚持着“健身改变人生”的观念，也很希望可以用自己的专业知识教大家正确的健身方法，形成良好的生活习惯。

他曾经在康熙上聊到自己去加拿大借住在朋友家，结果带着房主全家一起健身。甚至连房东的狗都长了腱子肉。

这种锻炼达人的痕迹在《爸爸去哪儿》也能找到。

在《爸爸去哪儿》中一期，摔了一跤的Jasper，被刘教练说：要帮他锻炼核心力量。

健身要从娃娃抓起！

刘畊宏对家里老人也下了“毒手”。拉着岳母一起运动。

父母要每日汇报运动情况。

“黄昏时我们去走路，及单双杠的肌力练习，晚上洗澡前在浴室练习深蹲，还有要练的吗？”

瞧这训练项目，谁敢信对面是六七十岁的老人。

刘畊宏还特地叮嘱，“一定要练习蹲。”

可以看得出是真的热爱。

成功从来就不是一蹴而就的，大事是由众多的小事积累而成的，忽略了小事就难成大事。所以，用极致细腻的态度对待每一件事，才能收获极致惊人的结果。

他也靠着这份坚持，获得了中年翻红的机会。一夜之间，摇身一变，成为健身顶流，带动上万人激情燃脂。

你一直坚持热爱的事情是什么？坚持了多久？

这个世界上漫不经心的人太多了，所以一丝不苟的人始终供不应求。如果一个人长期坚持把热爱的事情做到极致的态度，上帝之门就为你打开一点。

因此，请不要把时间浪费在抱怨上，抓住每一个给自己锻炼的机会，把自己热爱的事情做好做到极致完美，成功女神一定会垂青你。在疫情中有些人躺平，喜提20斤自重；有些跟着做“畊宏女孩”等解封了，用自己的体重惊艳所有人！

就像电影《绿皮书》里说的："不管你做什么，都要做到极致，上班就认真工作，笑就尽情大笑，吃东西时，就像吃最后一餐那样去享受。"愿我们都能保持专注，无论做什么事情，都能够做到极致，不辜负此生！