生活中总是会遇到很多尴尬的时刻。有时候你在电梯里面，周围挤满了人。如果这个时候突然感觉肚子一阵翻滚，一股气流就要从肛门喷涌而出。想必你此刻一定是用尽全身力气也要把这股气憋回去吧。如果一不小心放了出来，那可就成了众人的瞩目焦点了。
我们有句俗话叫做“臭屁不响，响屁不臭”虽然二者都会让我们面临“社死”的风险，但是这两者却揭示了你的肠道变化。谈及此，就不得不聊聊：为什么有的屁是臭的，有的屁不臭？
为什么有的屁是臭的，有的屁不臭？
——屁为什么会是臭的?
其实正常的屁大多数是无味的，放出的气体中有甲烷、氨气、硫化氢等气体。大多数是由肠道细菌分解产生的气体。
放屁太臭可能是由于吃了太多肉食和刺激性食物。例如：大蒜、牛肉、洋葱等食物。这类食物在进入胃部后，经由肠道细菌群的分解，就会产生大量刺激性气体。特别是吃肉多的人，放出的屁就会比常人臭很多。
放出的屁臭也有可能是患者出现了便秘现象。正常人的粪便都会很快的排出体外，不过便秘患者的粪便却会残留在肠道一段时间，细菌将这些粪便分解后便会产生很多恶臭气体，这也就是肠道消化有问题的人放屁臭的原因。
——屁为什么不臭?
除了上述的那种臭屁，生活中也有一种屁听起来动静大，但是实际的气味却并不难闻。这是由于放屁者体内的肠道通顺，气体进出无阻碍，如果肛门处窄小，气体从这里出来自然会产生很大的响声。但是由于这类气体多数不含有细菌分解的臭气，所以虽然听起来动静大，但是杀伤力小，经常放这种屁是身体健康的表现。
虽然第二种屁代表肠胃健康，没有食物消化不良的现象。但是在生活中，后者似乎对我们的影响更大。毕竟一个臭而不响的屁还不容易被人发现，不过一个响亮的屁一定会吸引所有人的目光。特别是一些重要的场合，这样的屁还会影响你在其他人心中的形象。
屁臭代表肠道不健康吗？
放臭屁除了让自己尴尬，更令大家担心的是，是不是放臭屁就代表肠道不健康？其实不一定！
屁臭，一般要先考虑是不是饮食问题和便秘。假如你比较爱吃肉，或者饮食比较单一，粗粮吃的比较少，且喝水比较少，那么你的屁往往会比较臭。而当你改变了饮食，问题也会缓解。
但是，假如你长时间放的屁都异常的臭，甚至说恶臭难闻，且排便出现了较大的问题，比如说存在大便变细、便秘和腹泻交替，便血，大便变成黑色等症状，就需要及时做个肠镜了。肠道疾病可引起这些症状。
为了减少生活中的“社死”时刻，如何才能减少放屁
吃饭时少吃大豆类和蛋类的食物
这类食物中含有淀粉和蛋白质。这两种食物在胃中消化时会释放大量的二氧化碳，虽然这种气体无色无味，但是吃了太多也会导致我们频频放屁，对生活造成不好的影响。
吃饭时细嚼慢咽，不要吃的太快
我们在吃饭时，如果速度很快，将食物快速的吞入口中。口中的空气就会随着食物一起被我们吞进胃中。这些空气在肠胃中转来转去，最后就会在某一个时刻被排出体外。
吃药治疗肠道感染
放屁次数过多除了与饮食习惯有很大关系外，也有可能是肠道出现了菌群感染。一些患有消化道疾病或者消化不良的人也会多屁，这时候就要求助专业的医生，用药物治疗消化道疾病，调节肠胃健康，屁自然就少了。
对于肠道健康的人来说，只要调节饮食习惯，就能够很好的缓解放屁频繁的问题。但是对于那些经常放臭屁的人而言，放屁不仅仅会导致社交尴尬，还会真正影响到他们的健康状况。对于这些人，或许减少放屁是更具急迫性的事情。
放屁臭的人群请注意，治疗肠胃是关键
1、少吃刺激性、油腻的食物
经常放臭屁的人消化功能都会有一点影响。如果饮食中再吃很多油腻的食物，不仅会加重消化道的负担，导致病症加重。同时吃太多肉食本身也会导致消化时产生很多的刺激性气体。
经常放臭屁的人要多吃一点促消化，易吸收的清淡食物。这样消化时产生的废气才会减少，也能保护肠道的健康。
2、吃饭时细嚼慢咽，延长用餐时间
吃饭时让食物在口腔里多被咀嚼一会，可以减少消化食物时的难度，加快食物分解的速度。对食物充分咀嚼可以减轻胃部的消化负担。
食物能够被更加充分的消化分解，残留的食物残渣就会减少，肠道内的菌群能够分解产生的气体减少，屁自然也会减少。
“臭屁不响，响屁不臭”这两者虽然都会带给我们许多不便与烦恼。但是二者却揭露出不一样的肠道健康状态。虽然后者可能更容易被人察觉，但是那却是肠道健康的体现。
如果你发现最近放屁次数过多，可以对照这篇文章看看是不是你的肠道出现了问题。有问题就早日就医，还自己和家人一个清新自然的环境。
【参考资料】
1、怎么吃，才能放一个不臭的屁·丁香医生·2017.5.29
2、怎么通过屁看疾病·羊城晚报·2015.4.16
3、消化道健康与否，屁是你的晴雨表·羊城晚报·2017.1.22
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