如何改变自己的声音和内在的气质？
一是通过外在的修为，多诵读经典，对人多施爱语，不恶口、不两舌，心中慈悲清净，声音自然会变得美妙动听。
二是通过内在的能量的增强，想提升个人的素质，主要是内秀。内在气质的改变需要心灵修为的提高，做好五戒十善，不迷五欲六情，气质自然脱俗。
人的精、气、神都是从下而上的，通过盘腿使身体的能量往上升，久而久之，处于身体上部的眼睛、声音就会改变。一个人的生理改变了，自然会改变内在的气质。
内在气质是心性的展现、是智慧的表现，通过心态的改变达到气质的展露，一个人的身心改变了，内在的气质也就改变了。
如何理解修身和修心的关系？
身为枝叶，心为根本，身是心的化现，身心本是一体，相辅相成。
但是根本在于心而不在于身。所以，在修行过程中，可以先修身，再修心；也可以直接从心性上下手，改变根本。
但是心无形象，无从下手，而身体却可捉可摸；但要从身体上下手，也就意味着要从心态上下手。所以，最好莫过于身心同时兼顾、身心双修了！
修身是生理，修心是心理，生理与心理密不可分、息息相关，所以修身也是修心，修心也能修身，身心合一也就合道了。
如何理解修行即是修心？
要明白，修行的最终目的都是为了开发心的能量。即是要把心量放开，不执一念，从而容纳万物。因此要跳出观念、跳出烦扰……看好身心，安住当下，才能让身心处于淡然、寂静的状态，从而让智慧显现，成为真正的觉悟者！
以上，只要理解了就要去做、去行证。
其实，以上可以归结为只一句话：把散乱的心收回来，安住在当下的一切，做好眼前自己该做的一切，它就是一切的答案。
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