熬夜、忙得顾不上吃饭、连续工作十个小时，是大部分现代人的生活写照，也导致很多人的身体慢慢走向了亚健康。
失眠、乏力、困倦、精力不济、食欲不振、小毛病不断……如果你整日处于这样的状态，就要小心是不是患上了“慢性疲劳综合症”！
慢性疲劳综合症是最常见的一种“亚健康”状态。
慢性疲劳综合症人群以身体疲劳为主诉，表现为身体绵软、容易累，仿佛怎么睡都睡不够，成天感觉昏昏沉沉；抵抗力下降，易感冒，小病不断。
有研究表明，患有慢性疲劳综合症的人群比正常人更容易感受到焦虑、抑郁等负面情绪。
他们容易感到孤独、苦闷，焦虑感和无价值感明显，易消极悲观，睡眠质量下降。
慢性疲劳综合症人群的轻度焦虑抑郁状态，还达不到焦虑症抑郁症的范畴，但如果不及早干预，长期发展下去，可能会进展成焦虑症抑郁症。
思睿明联合阿里健康心理心选隆重推出「心理健康阳光卡」本服务旨在帮助用户改善心理亚健康状态、提升生活体验，能够放松和愉悦的感受生活、实现健康长寿。
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呵护心理健康不能忽视知识宣教工作，心理知识、常见问题、家属支持系统都是必备的健康宝典。
最好的状态莫过于全心全意投入生活，尽享生活中的乐趣和小确幸，在工作和学习中努力发挥潜能，在人生中获得满足和喜悦。
愿每个人都能恣意畅享人生乐趣。
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