最近《妻子的浪漫旅行2》热播,说好的治愈系综艺节目,竟活脱脱成了明星夫妻的“恩爱秀”。
这第一季的糖还在嘴里回味,第二季的糖撒的更猛了。就连吵个架、斗个嘴都能感受到满屏的狗粮扑面而来。
几位妻子谈到和老公吵架,她们各有各的“对策”,也各有各的幸福。
章子怡说,她和汪峰吵架会讲道理,基本上吵架不过夜。
袁咏仪说,每次她和张智霖吵架,张智霖会哄她,她也愿意被他哄,基本上哄一下就好了,因为自己也有错,并非都是对方的错。
嘉倪和老公吵架的时候,会删掉老公微信,最长的时候删了一个月。而买超会在老婆生气的时候,在家里搭一个帐篷,让老婆在帐篷里生气。结果两个人觉得好浪漫,在帐篷里一起喝酒。
每对夫妻都吵过架,有人基本不会吵,有人竟然越“吵”越浪漫,简直是神仙谈恋爱。在我看来,包文婧和包贝尔的夫妻更贴近现实。
包文婧说,每次和包贝尔吵架之后,自己都非常的生气,而她的“对策”是将生气的情绪写下来,在信里用尽各种言语控诉对方;
每次气鼓鼓的写好之后,一转身,发现包贝尔已经开始呼呼大睡了,根本就没有把这个当回事,根本就不沟通。
第一阶段转移话题,随便糊弄;第二阶段表现的跟没事人一样,能吃能睡;第三阶段,看到她的讨伐信还会笑出来...这让包文婧觉得特委屈,想吵架都吵不起来。
包文婧和包贝尔在一起14年一直处于这种吵架不沟通的状态,竟然还能挺过来,必然少不了其中一方的牺牲。
2
当委屈越攒越多,不满偷偷发酵,总有一天关系就会直接破碎。
丸子和老公结婚2年多了,宝宝刚满一岁。
两人结婚时,对方可以说是最穷困潦倒、一无所有的时候,丸子父母坚决反对,但拗不过她,才勉强同意的。
结婚没彩礼,婚礼也只是简单的清茶淡饭,甚至连婚纱都没有,但丸子一心幻想着婚后的快乐日子,丝毫没有怨言。
婚后一年宝宝出生了,眼看老公工作也忙起来了,事业也慢慢开始上升,丸子以为,自己是天下最幸福的女人。谁曾想,老公升职后应酬开始越来越多,经常早出晚归,两人沟通越来越少。
这样一来二去,竟演变成每次沟通都以大小的争吵收场。宝宝出生后,他们几乎有一半的时间是吵架冷战度过的,每次吵架都因为一点小事。
对方有个习惯,每次吵架后,就猛抽烟喝酒。丸子心软,又怕老公伤身体,所以每次都是她自己先认错,主动求和的。
这样,丸子基本没吵赢过,经常彻夜未眠独自委屈到天亮,不满越积越多。
最近他们又吵架了,原因是谁给宝宝添衣服。
晚饭过后丸子在洗碗,忽然感到有点冷意,想起宝宝今天穿的衣服比较薄,就喊老公帮忙。结果一点回应都没有。
她跑到客厅一看,宝宝的衣服还是原来的,而一旁的老公正在打游戏......
“喊那么多次你都没反应,还在这玩游戏!你没看到宝宝冷吗?这个家你还要不要了!”
争吵随即爆发,一发不可收拾。现在,丸子已经正式向老公提出离婚。
没有结婚的时候,觉得所有吵架的夫妻都不是好夫妻,都是因为不够爱。结婚以后发现,吵架实在是再正常不过的事情,它也是一种独特的沟通方式。
只不过,吵架也要用对方式。很多人吵架,只是为了发泄情绪,问题得不到解决,感情还越吵越淡。
所以,吵架还真是需要学习的。
3
美国一个知名论坛上,有这样一则热门的讨论帖。
一位资深的咨询师发表了一个「吵架公式」,教大家如何在与恋人、夫妻吵架时用技巧性的方式指出不满,委婉表达自己的意见。
——当你在 Y 情境里做 X 的时候,我感到 Z 。
在说话的时候要注意:
1)只描述当时当地引起矛盾的单独的某个行为,不要攻击对方的人格,不要翻旧账,尤其不要说“你总是”。
2)用第一人称陈述来明确说明自己的感受。说我的想法而不“你“。比如说”我现在感到非常生气”,而不是说,“你让我很恼火!”
例:
原句:“你为什么总是这么过分!从来不让我把话讲完!”
XYZ公式:“你刚刚打断我说话的时候,我感到很生气。”
把焦点放在自己身上,诉求自己的情绪、沮丧、委屈、不满,这样可以唤起对方内心的柔软、爱你的那个部分。
吵架的时候,当对方表现出脆弱的一面时,我们总会瞬间软化,心疼起来,就是这个道理。
虽然XYZ公式和积极倾听有助于化解矛盾,但现实情况往往是一旦开始被激怒,就很难心平气和地运用技巧。发火吵架的时候,什么公式都不管用了。
这很正常。
在这种情况下,可以在关系比较好的时候事先与伴侣约定“停战时间”,约定在任何情况下不可以对对方进行人身攻击、嘲讽、侮辱。
出去走一走,深呼吸,等情绪稳定后再回来讨论刚才的问题。
4
情侣/夫妻吵架,实在是太正常了,用对了方式,夫妻感情越“吵”越好,越吵越浪漫;用错了方式,问题解决不了,感情还越吵越淡。
从情侣到伴侣,不同性格、原生家庭文化、生活习惯等等都会在两个人的相处中展现出来。
那些让我们烦心的矛盾,说不清楚的困扰,甚至是表面上看上去无解的家庭问题,其实都有着它们更为本质的原因。
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