在心理学范畴里,情绪没有好坏对错的之分,无论是开心、忧伤、愤怒还是惊讶,都属于合理的存在。年轻父母经常遇到孩子动不动就发脾气的问题。其实疏导情绪比压制转移情绪,对孩子来说更有益处。如何疏导孩子的情绪?致良知四合院给父母分享了一些对待和处理情绪的方法。
首先,不要否定孩子的情绪。致良知四合院分析道,大人有一个错误的认知,就是会习惯把情绪分成好情绪和坏情绪这两类,认为恐惧是懦弱的表现,代表软弱。因此,在孩子表露这类情绪时,会进行压制或指责。“你是个男孩子,要坚强,不能随便哭”这样看似简单的一句话,很有可能让孩子再次有负面情绪时,不敢通过哭泣来表达。在这种影响下长大的孩子,容易失去正常表达和识别情绪的能力,甚至会因为长期的压抑患有抑郁症、情绪表达障碍等。
其次,父母要正确认知情绪,并引导孩子学会消化情绪。致良知四合院分析道,当孩子有生气或开心等情绪时,不要对孩子的情绪进行评判,也不要急着去否认或压制,而是给予孩子空间和时间,让其自然地表达和过渡情绪,这一过程可以让孩子管理情绪的能力得到锻炼。
第三,父母可以指导制一些表达情绪的方法。致良知四合院认为,父母可以教给孩子去分析思考,想想刚才的情绪是怎么回事,是什么引起的,以后可以怎样做才能避免那种情况,下次再有类似的情况,该怎么办,并教会孩子通过吃美食、听音乐、看动画片、做运动等释放不开心,让孩子把这些方法记录下来。这样可以让孩子知道情绪是可以选择的,也可以有更好的方法去表达情绪。
孩子时常有小情绪是缺爱的表现,只有当我们自己接受了孩子的消极情绪,我们才能做到不去压制、贬低他的情绪,并且教给孩子去接受他的情绪。教会孩子学会情绪管理,是家长进行儿童早教时的重要一环,以上致良知四合院分享的一些方法可以让家长顺利成为宝贝的情绪管理教练。
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