工作没动力时| 可以这样调节

工作没动力时| 可以这样调节

很多时候，累了，可能是心里累的时候，就不想学习，也没有精力工作，也会感

觉自己坚持不下去。

我经常使用的方法有以下几点:

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1: [更换环境]

内累了就去附近咖啡馆，或者去一家漂亮的书店坐- -坐，拿上我的电脑和笔记

本，记录我内心的感受，我觉得文字是功能性的，就像我们开会也是功能性，可

以分为总结会和头脑风暴，或者的项目专项会。而我于文字而言，也是这样，分

类型，。我可以记录流水，记录创意，记录内心负面的情绪后如何用文字治愈自

己。

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2: [去做一件只为娱乐自己的事情]

这个很重要，我们的人生很长，时间也可以很多，不必压抑自己必须要刻苦学

习，在你有梦想时，更加要注意让自己快乐。你要给自己一个快乐的时间，精神

.上的快乐，是真的放下心来。

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3: [把计划细节化]

很多事情，看似一堆，我们心里烦躁，累了，其实是因为当下没有一个很好的

精力来细分自己的问题，然后你的畏难情绪就来了。就像我从前很担心家里父母

有事情，我因为工作而担心自己顾不了孩子。现在我已经可以很好的接受，并且

分块安排好。只要阶段性抓住一样，总会处理好。

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4: [静心是第一 ]

我之前的内容里，不止一-次又讲到过精心的重要性，我们会累，是因为我们放

不下自己，放不下自以为的恐惧，自以为的烦恼，但有时候想一想，人生似乎就

是这样的，会-直忙，-直给你压力，我们要抓住效率，在有限的的时间里，去

体验人间。

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5: [做减法]

的不要给自己压力，静下心，既然累了，就放一放，你的精神需要重启，你的快

乐也需要重启，我们努力工作，努力学习，不就是为了能快乐呢。盘一盘，写一

下你的事项里，哪一些可以舍去。

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6: [睡会觉]

的没有动力的大部分原因都是因为有休息好，如果你感觉压力大了，消极了，先

告诉自己不要想太多，打住!先睡觉。请加去睡觉吧。

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