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小红书爆火早餐,一拌一烤就搞定!早上吃它多睡半小时!

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朋友们,我再也不吹嘘广州暖和了。

这都立春好几天了,我却每天冻得起不了床。


年前立下的要好好吃早餐的flag,差点就要被这湿冷天气打倒!

好在我有先见之明,一回广州就采购了面包水果,以防早餐断档。

可别以为我就凑合着吃了,咱还是花了10分钟时间,把这早餐做成了吃不起的样子。

呐,先看卖相

牛奶布丁烤吐司

这个颜值,足以俘获各位都市丽人、都市靓仔的芳心了吧?

做法也极省事,把吐司块、牛奶、鸡蛋混合,送进烤箱一烤就完事。

准备过程不超10分钟,转身去刷牙洗脸换衣服,“叮”的一声,就能开吃。

吐司就选择最便宜的牛奶吐司,香香软软口感好,低脂党也可以用全麦吐司。

边也不用去,留着它,一来不浪费,二来口感更复合。

一片吐司切九块,这个大小容易快速吸收蛋奶液,又不至于过分软烂。

基础的蛋奶液只有蛋、奶、糖,已经足够香滑。

我又加了一点淡奶油,整体口感更醇厚,香气更浓郁,还能盖住鸡蛋的腥味。

你们也可以加少许茶、咖啡,或是橙子、柠檬皮等,DIY出个人专属风格。

土司和蛋奶液属于标配,想要颜值更高,营养搭配更全面,不妨继续加料。

过年没吃完的坚果也可以随手丢几颗进去,提升风味,补充优质脂肪。

喜欢的、当季的水果随喜加入,我是颜值党,就放了蓝莓、无花果,都是优秀的维C担当。

要是在家没时间吃,也可以选择纸杯蛋糕的形式。

同样简单,只是稍微多了一个分装的步骤,就可以带到公司享用啦。

反正吐司、鸡蛋、牛奶家家常备,强烈建议你们都试试这个混搭奇迹~

-牛奶布丁烤吐司-

[ 食材 ]

烤吐司:牛奶吐司2片 鸡蛋2颗 纯牛奶80g 淡奶油30g 细砂糖20g 坚果10g

水果可选: 蓝莓 香蕉 无花果

此配方可做1份

1大勺=1 table spoon=15ml

1小勺=1 tea spoon=5ml

[ 食谱 ]

1.两片牛奶吐司切丁备用,建议保留吐司边,这样能吃到焦脆和软糯两种口感

2.干净的料理碗中加入2颗鸡蛋、80g纯牛奶、30g淡奶油、20g细砂糖搅拌均匀

3.烤盘中放入吐司丁,淋上蛋液,浸泡5分钟,使其充分吸收蛋奶液,若喜欢有嚼劲的话,可以忽略这一步,直接粘一下蛋液就行

4.吐司撒上坚果粒,烤箱预热上下火165℃,烤20-25分钟

5.烤到吐司表层焦黄即可,出炉后撒上糖粉,放上喜欢的水果,完成~

热力激化之下,温暖的麦香、奶香逐渐充盈了整个屋子,心里腾起一股浓浓的幸福感。

再切份水果,做杯牛油果牛奶,今日份元气早餐齐活儿!

这道烤吐司最神奇的地方,在于上下两种层次的对比。

上面的土司干香酥脆,嚼起来咔呲作响。

下面的土司被蛋奶液浸润,温润软滑,还有微微的爆浆感。

这一口像布丁,那一口像蛋糕,奶香奶香,总之就是让人沦陷的好吃。

晨起虽然难一些,但能吃到自家烤箱里暖乎乎的早餐,那幸福感可是千金不换的~

朋友们不妨也学学我,给自己做份简单营养的早餐,顺手发个朋友圈,给父母传递一点弦外之音:

我在他乡挺好的,有认真照顾自己。

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