南方的妹子感觉娇小可人,长得也是水灵,而北方的妹子基本上性格都比较直爽,而且也不是那种吴侬软语。
南方女生和北方女生各有各有的好,今天小编跟大家介绍的这位姑娘是来自山东的大嫚,带你来见识一下山东的姑娘。
这位山东的大嫚,首先体重就不是一般的姑娘的体重,她的体重在135斤左右。其次,她的身高也不是普通的女生,大概在174厘米左右。
她不是五大三粗的类型,而是典型的欧美女性的厚实身材,这样的好身材那自然不是用嘴说说就行的,身材好不好一看便知,好身材无需多言。
而这样的好身材凭借的是她平时的努力,为了练出好的身材,她几乎改掉了自己以前的所有的不好的饮食习惯。
熬夜是导致身材发胖的一个因素,然而很多人却没有意识到。她以前跟大多数人一样喜欢晚睡,但是自从健身后便改掉了这个不良习惯。
除了熬夜这个行为之外,她的饮食值得一提。
平时,她的饮食多以蔬菜、高蛋白食物为主,低碳水食物是她饮食的常态。既能满足健身时候的身体所需,也能满足身体的基本的新陈代谢。
良好的饮食配上规律的作息,为她的健身之旅保驾护航。而最值得一提的就是她的健身,这才是最为重要的。
在健身期间,她除了多做一些力量训练之外,一些普拉提的训练也是她喜欢做的。女性朋友每日坚持如下一些训练是可以瘦手臂、瘦大腿、瘦肚子的。
动作一:
动作二:
动作三:
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