每天的梅雨季节，天空都会淅淅沥沥的上半个月的雨，空气一下子就变得潮湿起来，湿气一下子就找上门了。很多人都会感觉到身上黏黏糊糊的，早上老是睡不醒，晚上又不想睡觉。一整天都提不起精神来，甚至还会排便不顺畅，其实这都是湿气的表现。
此时积攒了一整个冬春的湿气，如果不及时排出就会引起水肿虚胖、口臭、排便不畅、高血糖、关节炎等许多问题…
女性朋友体内湿气淤积还会造成痰湿虚胖，月经不调等问题。
以下是湿气的几大表现，一起来测测：
1、起床困难、容易困、打不起精神；
2、脸上长斑，起痘，满脸油光；
3、肚腩减不掉，肥肉松弛；
4、面色暗黄眼袋大；
5、皮肤瘙痒，甚至湿疹反复；
6、口臭，大便糖稀、冲不干净
尤其是冬天一过，春夏天的空调和冷饮，会更加进一步加剧体内的湿气，祛湿真的是头等大事！这些年为了祛湿，尝试过各种各样的方法：拔火罐、刮痧、针灸……
花了钱，没有达到祛湿效果不说，还存在很高的安全隐患，时不时报出的火罐烧伤事件，更是看的是一阵阵后怕。
难道就没有简单方便还安全的祛湿方法吗？
当然有，推荐红豆薏米祛湿法，提到红豆、薏米很多人都不陌生，各种祛湿方上都有他们的身影。
小红书上随手一搜就是10W+的安利，不少体内有湿气、虚胖的妹子都在喝它。
想要真正做到祛湿，光有红豆、薏米还远远不够！中医认为提高自身脾胃的运化能力才是祛湿的关键！
“脾胃虚，百病生”就是这个道理。所以我们还加入了芡实、茯苓、淮山药等健脾胃的食材，制成了这款薏湿糕。
薏湿糕
健脾祛湿，轻松喝出易瘦体质
粉丝活动价：69元两罐，每罐250g
不同于以往的红豆水、红豆粥，操作起来费时费力，总是坚持不了几次。薏湿糕是把所有的食药材通过熬制浓缩后，再烘焙成糕体。而且制作过程中没有加入任何的添加剂、防腐剂，打开的瞬间，食材的清香就扑鼻而来。
入口香甜粉糯，还带着浓郁的芝麻香，完全没有以往祛湿产品的难以下咽，反而像是在吃芝麻糕似的，一口一个停不下来。制成糕体还有一个好处是：沙软的质地更容易被肠道吸收，祛湿效果也更好。
食用方法也特别简单，开罐就能直接吃，吃完还能密封保存，小小的一罐，出门放包里也不占空间，简直太方便了。
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关于红豆薏米99%的人都吃错了！
但网上仍然有不少生意说：红豆薏米水、粥喝了不少，还是没啥效果。其实这都是因为吃错了！首选这里说的红豆并不是咱们日常生活中见到的红小豆，而是药性更强的赤小豆。
红小豆形态圆润，多用来煮粥；而赤小豆外形细长，带有一定的药用价值，更多用来入药，很多人不知道，拿红小豆煮水喝，喝来喝去自然见效慢。
其次，这里的薏米是指经过烘焙或者炒熟过的熟薏米。这是因为生薏米，性微寒，如果直接用来泡水，不仅不能帮助排出体内的湿气，还会导致体质又湿又寒。
而薏米再经过烘焙/炒熟之后，没有了原有的寒性，性质更温和，才适合拿来祛湿。
芡实：性平，涩而不滞，不仅补脾肾，还具有祛湿作用。山药：中医认为，山药性甘平、无毒，具有补脾、益肾、养肺的功效，是很好的进补“食物药”。
茯苓：味甘、淡，性平。归心、肺、脾、肾经，有利水渗湿，健脾和胃，宁心安神的效果。
到了清朝被当作养生益寿的一味药，尤其是慈禧太后，不但自己食用，还将茯苓制成茯苓饼，赏赐给大臣。
为了调和薏湿糕的口感，我们还加入了黑芝麻、黑豆，吃起来不仅有药材的清香，还有坚果的油香。
无需冲泡、无需加工，开盖直接吃，每天吃上几颗就能达到祛湿的效果，你一定要试试。
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