本文首发于家庭医生在线头条号
小伟是一个高二的学生，他今年才16岁，可头上却长了大片大片的白发。也因为满头白发，他常常被同学讥笑，说他肾不好、少白头、像个老爷爷。现在的小伟对学校充满了恐惧，为此他的母亲在后台给家医君留言求助。
据了解，小伟从小到大都是品学兼优的好学生，每次考试都能进年级前五，尽管他并没有在本市数一数二的初中念书，但依旧还是靠他自己的努力考上了本市前5的名校。
可是上了高中后，学习的差距慢慢显现，大部分名初的同学初三就已经学完高一的内容，起跑线比同学慢了一大截的小伟，在第一次期中考后压力也达到了顶峰，开始长出了白发。等到高二，父母发现时，小伟的白发已经是不可控的趋势。
“他现在总把自己关在房间里，说什么没脸见人，我真的很担心他！”母亲的忧愁藏在字里行间。
年少白头，只因缺乏2种营养素？
少白头不仅是发生在小伟身上。近年来，年少白头的现象并不少见，很多青少年还到及冠的年龄，星星点点的白发已爬上梢头。曾有学者对渭南高级中学作调研，出现过少白头现象的学生有60人，占总人数的34.68%，其中45人只有零星几根白发，8人少白头情况明显，还有7人头发几乎全白。
究竟是什么，让青葱少年早早白了头？
广东省人民医院皮肤性病科副主任黄述江医师解答道：部分少白头患者跟遗传有关，一般他的父母会有少白头的状况。
除此之外，长期处于高度紧张、过度焦虑、忧愁伤感的精神状态，或是患有植物神经功能失调、甲状腺功能亢进等的慢性疾病，都会加速身体的老化，影响毛乳头的黑色素生成或是皮肤毛细血管发生痉挛，最终导致少白头的出现。目前小伟的情况，很有可能就是长期背负巨大的学习压力，且无从排解，才成现在满头白发的样子。
但也有大部分学生表示自己并没有上述所说的原因，为什么还是会长白头发呢？对此，人民网健康卫生频道给出了答案：年少白头最常见的原因，可能是缺乏了2种营养素。
1
蛋白质摄入不足
黑发与黑色素息息相关，而黑色素以酪氨酸为主要原料，酪氨酸酶存在人体的毛囊中，可催化酪氨酸氧化，最后聚合成黑色素，再与蛋白结合形成黑色素颗粒。日常膳食中缺乏蛋白质摄入，可能会导致人体中的酪氨酸不足，影响黑色素生成，最终可能会导致头发变白。
2
缺乏铜元素
我国医务工作者曾对某地30岁以下的158人进行头发微量元素铜的检测，发现黑发者的头发中所含铜元素远比白发者高得多，铜在黑色素的合成中起重要作用。
拔掉1根白发后会再长出10根？
“我当初都叫他别拔头发了，他非不听，现在好啦，越拔越多！”
从小伟妈妈的抱怨声中，家医君了解道：半年前小伟就不在校住宿了，每天早上回校前都会躲在厕所很长一段时间，后来才知道他是在一根一根地拔自己的白头发。
“白头发不能拔，拔一根长10根”的说法广为流传，可是这样的说法到底有没有科学依据呢？
黄述江医师如是说道：白头发生成的根本原因是黑色素的合成或是转运出了问题，这与拔不拔白头发没有必然联系，因此白头发拔掉后肯定不会越长越多。
每根头发都有一定的生长周期，1根脱落了，便会有新的头发在原地长起。拔掉白发只会让这根头发的寿命缩短，并不会让白发越长越多。而大部人常有“白发越拔越多”的错觉，是因为白发掉了，但人体内的黑色素还处于缺乏状态，所以从毛囊里长出来的还是白发。
白发还能变黑吗？
白了的头发还有可能变黑吗？这不仅仅是小伟和他妈妈迫切想知道的答案，也是很多白发患者内心的疑虑。
对于这个问题，黄述江医师表示：想要白发变黑，必须明确白发的具体成因，如果是遗传原因导致的白发，或是由斑驳病、一些系统疾病损害造成的白发，治疗效果不会太理想。
但如果是非先天性主导造成的白发，或是毛囊色素干细胞的功能还没有完全丧失，且不存在肝肾功能以及免疫系统的疾病的情况下，白发的确有治疗的可能。
如何预防长白发？
目前临床上还没有治疗白发的特效药，染发染多了也会对身体健康有影响。所以，做好预防是关键。
1
十一点以前就寝
晚上11点到凌晨3点，是肝和胆休息的时间。让身体得到充分休息，养足肝血，才能促进对头发营养的供应。这不仅仅可让白发变黑，也可减少头发脱落。
2
手指按摩头皮
选用木质梳子梳头，可以在梳头过程中产生静电拉伤发丝，另外在洗头发时，可以给头皮按摩，但是不要抠头皮，防止真菌感染。
3
保持乐观心情
遇到不顺心的事，不要总让自己陷入郁郁寡欢的情绪中。尤其是压力大的时候，要学会排解压力，建议可通过运动、听歌、画画等方式帮助自己解压。
家医君寄语
随着学习压力、社会压力不断增大，40岁以下长白发的年轻人数量也在增加。虽然白发并不会对身体造成过大的伤害，但却会影响外观，从而对心理也有一定的影响，建议做好预防，可别还年轻就白了头。
话
题
你长白头发会拔掉吗？
来留言区说说吧~
编辑：家医君
排版：陈静芹
审校：钟劭
图片来源：网络
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