6岁宝宝视力不达标，宝爸带娃运动两年，视力恢复身高增长16厘米

父母都希望孩子健康成长，学习成绩优秀，将来有出息。因此，很多父母都会为了孩子不输在起跑线，而从小培养锻炼孩子专注力。大家都知道专注力对孩子学习的重要性，可能却往往忽视了孩子眼睛近视问题，不经意间增加了孩子近视的几率。从而导致很多孩子虽然成绩还不错，专注力也挺不错，但是很多小孩子却很小就戴上了厚厚的眼镜。

宝妈小玉有一个6岁的儿子，为了儿子不输在起跑线上，宝妈小玉夫妻从小对孩子就是各种辅导，督促孩子学习。为了提升孩子的成绩、专注力等绞尽脑汁，好在孩子的进步是非常明显的，专注力也明显高于很多同龄孩子。并且在父母的带领下，从小也喜欢阅读，坚持阅读。

这让宝妈小玉夫妻开心不已，但没高兴多久，却不仅又有点忧虑起来。

因为一次在给儿子做视力测试时，结果儿子视力不达标。医生提醒说，如果不及时纠正，保护孩子的视力，可能在不久的将来，孩子就需要戴眼镜了。

宝妈小玉没有近视问题，老公也只是有一点点近视而已，度数不高。原本从来没有想过儿子会会近视的问题，如今也不得不为此而担忧烦恼了。

宝妈小玉夫妻深知眼睛近视对孩子的影响有多大，不仅影响影响颜值，以后生活也会有诸多不便，况且孩子还小才6岁，如果继续发展下去，不加以控制的话，孩子可能将来就需要戴上厚厚的眼镜儿才能生活，这是宝妈小玉不想看到的事情。

和医生一番交谈之后，总结出孩子近视问题，应该不是遗传因素，眼睛近视也不会是因为看电视玩手机导致的，因为平日里很是注意控制孩子玩手机或看电视。导致孩子视力不达标的原因，可能就是从小孩子喜欢看书，用眼过度，平日看书的时候，姿势也不是很不正确，并且缺乏户外运动，简直就是一个小宅男，平日里的爱好除了看书，就是在家玩玩具，最终才导致孩子眼睛出现近视问题。

儿子平日里，除了看书外，很少去户外玩耍，平时除了看书就是玩积木、拼图、贴纸游戏等。虽然孩子喜欢玩拼图积木看书提升了孩子专注力，孩子学习成绩也不错，但是却影响了孩子的视力。在医生的指导下决定作出以下改变。帮助缓解和恢复视力问题。

医生指出，想要孩子远离近视的烦恼，那么就需要从小保护好孩子的眼睛，不要让孩子眼睛过度疲劳，注意保持良好地用眼习惯。最好的方法就是多带孩子去户外玩耍，接触大自然，这样孩子在户外自然光线的刺激下，不仅有助于缓解视力疲劳，孩子的视力也会得到明显的提升。

每天坚持户外运动至少两个小时

为此，宝妈小玉减少了孩子阅读的时间，以及室内玩耍玩具积木拼图等玩具的时间，还帮助孩子改掉看书时的不良用眼习惯。抽空经常带着孩子去户外玩耍，尤其是宝爸，一有空就带着孩子到户外运动，几乎每天都会坚持带着孩子去户外运动。

医生指出，想要避免孩子眼睛近视，恢复视力，那么就需要在户外光照度达到1万look时的情况下，让孩子每天见在户外运动两个小时左右，这样才能达到一个保护孩子眼睛，避免孩子眼睛近视的效果。如果室外光照度不强的时候，那么还需要延长孩子在户外玩耍的时间。

为了孩子有一个好的体魄，以及帮助孩子恢复视力，宝妈小玉早上会带孩子去户外玩耍，半个小时到一个小时的时间。到了下午，再由宝爸带着孩子在户外玩耍1~2个小时，陪孩子一起运动，或者让孩子与其他小朋友一起玩耍。

到了周末，宝妈小玉夫妻基本上都会陪着孩子到户外玩耍一整天的时间。孩子在户外玩耍的项目有骑车、打球、跑步、跳绳等等一些运动。

就这样坚持了两年多的时间，孩子的视力恢复到了正常水平，孩子的胃口也好了，身体素质也得到提升，并且个子还长高了16cm，让宝妈小玉夫妻开心不已。

有研究表明孩子每天跳绳30分钟，连续跳20周以上，孩子的身高就会有着明显的增长和提升。孩子跳绳的一个标准，最好每一次跳绳，连续跳100次左右，并且让孩子跳高一点，跳的越高越好，这样更有利于孩子身高的发育。

按时有规律作息

过度用眼，用眼习惯不正确，都会导致宝宝视力出现问题，导致宝宝近视，最好的放松宝宝宝眼睛的方式，除了多看远方绿色植物外，那就是睡觉。

睡觉的时候，眼睛会放松下来，处于松弛状态，对于恢复眼睛的疲劳非常有帮助。因此想要避免宝宝眼睛近视的话，那么就需要让宝宝有规律作息，按时睡觉，尤其是小孩子的睡眠时间，最好能够保持在10个小时左右。

在宝宝睡觉的时候，最好能够关灯睡觉，让眼睛处于一片黑暗之中，这样更有利于眼睛的恢复，以及眼睛的健康发育。

健康饮食

饮食对于视力的健康发育也是有一定影响的，由于小孩子的眼睛还未发育成熟，眼睛的发育，需要一定的营养来支撑。但有一些营养摄入过多的话，可能会影响孩子眼睛视力的发育。比如，甜食吃太多的话，就会需要消耗身体中大量的钙来进行代谢，从而影响宝宝眼睛视力的健康发育。

因此，想要避免宝宝眼睛近视，那么就需要控制孩子吃甜食才行，然后就是让宝宝多吃胡萝卜、西兰花、蓝莓、葡萄等对眼睛有益的食物。

想要避免宝宝眼睛近视，那么就需要从饮食、睡觉，以及日常用眼习惯等方面进行综合调整。尤其是那些父母存在着近视问题的父母，更应该引起重视，不然孩子可能受到基因遗传的影响，眼睛更容易出现近视问题。

保护孩子的眼睛，给孩子一个光明的未来，从孩子小时候做起，真的很重要。