国际资讯
当地时间12月31日晚19点，西班牙巴塞罗那Cursa dels Nassos路跑大赛鸣枪起跑，来自埃塞俄比亚的男女运动员双双创造了5公里路跑世界纪录！
（图片来源▲世界田联）
Berihu Aregawi以12分49秒（平均配速2分33秒）创造了男子5公里路跑世界纪录；
Ejegayehu Taye以14分19秒（平均配速2分51秒）创造了女子5公里路跑世界纪录。
（图片来源▲世界田联）
正如基普乔格所说，人类没有极限！
当地时间12月31日，世界田联在社交平台发布了一组漫画，以表彰2021年取得佳绩的优秀女运动员。
在中长跑项目中，受到表彰的有荷兰名将哈桑（第一位在奥运会同时赢得三枚奖牌的女性），以及埃塞俄比亚名将Gudaf Tsegay（第一位800米跑进2分、同时10000米跑进30分的女性）。
（图片来源▲世界田联）
在障碍赛项目中，第一位为乌干达获得女子奥运金牌的Peruth Chemutai受到表彰。
（图片来源▲世界田联）
在短跑项目中，牙买加名将汤普森则以第一位赢得奥运会100米、200米双料冠军的女性而受到表彰。
（图片来源▲世界田联）
国内资讯
12月30日，来自成都的轨迹跑者庄先生以6.66公里跑出一个三星堆青铜虎造型的形式来迎接2022年，据他介绍，青铜虎蕴含着新年生龙活虎的美好寓意。
据悉，庄先生从18岁开始跑步，特别喜欢用跑步的形式画出各种有趣且有意义的轨迹，2021年，他还跑过福字、牛年图等轨迹。
（视频来源▲封面视频）
跑者，你跑了什么特殊距离或图案吗？
12月30日周四上午9点半，2021爱情花卉小镇半程马拉松鸣枪起跑，经过激烈角逐，男子冠军由刘安祥以1小时15分20秒夺得，女子冠军由郭小梅以1小时25分28秒夺得。
（图片来源▲爱情花卉小镇半马）
赛事规模约500人，能够举办实属不易。
12月31日晚，上海体育发布了《2022年上海市国际国内体育赛事计划(第一版)》，其中马拉松赛事多达10+场，备受关注的2022上海马拉松定档11月27日。
（图片来源▲上海体育）
比赛规划足够多，你想参加哪几场呢？
12月31日，2021梅州马拉松开启线上赛报名通道，比赛共设全马、半马和迷你5公里三个组别，各组别均支持跑量累积。
比赛另设有团体赛，根据跑团总跑量确定前三名，分别奖励纪念品及数额不等的梅马免费直通名额。
（图片来源▲梅州马拉松）
你所在的跑团有报名吗？
12月28日，在湖北襄阳的一所小学运动会上，一位10岁小男孩在跑步比赛中以绝对优势遥遥领先的同时，在最后冲刺阶段即兴为看台上的妈妈挥手和比心，非常凡尔赛的获得第一名。
（视频来源▲山西融媒）
熊孩子，送给了妈妈一份特别的新年礼物。
日报小知识
三个让你跑步更轻松的辅助训练
很多业余跑 者最大的错误就是光跑步，其它什么都不做，今天给大家分享三个跑步辅助训练：
一、开开合合，每组20秒，每次做3组；
二、左中右，每组20秒，每次做3组；
三、跪蹲式，每组5个，每次3组。
如果你想跑得更快，更轻松，上面的动作就坚持做。如果你怕膝盖练废了，建议这样的人，上面的动作就不要再练了。因为你的身体素质太差，多吃、多睡、多颓废，这样的人生，不是更“完美”吗？
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