人生切忌用力过猛，否则悔不当初

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一位网友经常在朋友圈赌咒发誓，一定要自律，时至今日，一两年已过去，依然还是那个“原来的我”。

她非常信奉网络流行的“每天坚持三件事”:看余额；看职称；看脸。

如果脸不够靓，余额达不到自定标准，体重不能令自己满意，就要继续奋斗，努力地一路狂奔！

熬夜刷手机本是她的标准动作，但为完成打卡任务，凌晨才入睡，天不亮就被闹钟叫醒，只能使劲撑开惺忪双眼，咬牙切齿挣扎起来，“起床如上坟”。

从不健身，却强迫自己每天跑5公里，跑得面红耳赤，连气都喘不上来。几天下来，浑身酸痛犹如挨打。

白天上班呵欠连天，经常盯着电脑，眼皮直打架。每天顶着一对熊猫眼，脸色蜡黄、萎靡不振。同事都以为她出了什么“大事”。

这种经历堪比车祸现场。太用力的人生，是一种自我折磨，甚至是一场灾难。

01

看似很努力，只是低水平勤奋

作为职场人，有多少人两点一线，天不亮就要赶地铁，勤勤恳恳工作多年，没有正常休息日，周六日加班是常态。

每天起得比鸡早，睡得比狗晚，唯一不变的，就是工资永远赶不上飞涨的物价。

一位朋友热衷学习各种网课，每逢促销，都会屯很多课程，根本不考虑时间和精力问题。每天下班后，就穿梭在纵横交错的网课中，搞得自己身心俱疲。

这就是典型的懒蚂蚁效应:日本曾做过一个实验，他们对三组分别由30只黑蚂蚁组成的蚁群，进行观察，研究蚂蚁的分工。

发现大多数蚂蚁非常勤劳，搬食物；整理蚁巢；抚育幼蚁，几乎不休息。

但是，有少数蚂蚁整日不工作，游手好闲或东张西望。研究者在它们身上做了记号，视为“懒蚂蚁”。

不过当研究人员故意切断蚁群的食物时，平时很勤快的蚂蚁，就会乱作一团。那些“懒蚂蚁”却披挂上阵，有条不紊带领蚁群寻找新食物。

研究结果表明:看起来很懒的蚂蚁，并非偷懒，而是善于观察，它们从未停止思考，这就是著名的“懒蚂蚁效应”。

有人认为:50%的北上广一族，他们的勤奋都是低水平的表演，被高效能人士视为徒劳和劣质勤奋。

真正的勤奋，是从方法论出发，站在全局思维去努力，才是优质勤奋。

很多人看上去很努力，只是从事机械重复，没有技术含量的工作。看似好学上进，只是为缓解知识焦虑，或为赢得他人赞赏。

这些行为只是自我欺骗，为掩饰真正懈怠，懒于思考。用虚张声势的勤奋，包裹不思进取的实质。

一代大师南怀瑾先生，曾说过一句经典的话:“世界上能干的人，都是自己把生命糟蹋了。”

02

过度节俭，已失去生活乐趣

一位朋友被周围人誉为“恨不得将一分钱掰成十六瓣花”，俨然成为节俭代言人。

经常在网上买促销产品，压根不管质量好坏，只图一个便宜。到手的东西多是残次品，用不了多久就坏掉，而且还舍不得扔，在家里堆得像个大卖场。

每到双十一、双十二，就是朋友固定的“血拼”时间。将感觉需要的东西，统统下单，不考虑是否能派上用场。反正认为省钱就是赚钱，薅很多“羊毛”，到头来，花钱买回一堆用不着的东西，造成资源闲置和浪费。

这也是很多人的现实写照，看似会过日子，精打细算，只买便宜的，不买合适的东西。不仅浪费金钱，还是自我损耗，需操心这些没用东西的去处。

买菜只挑最便宜的，论堆或包圆的菜是她的最爱。菠菜最便宜时，她抱回来一大捆。此后，顿顿是菠菜，女儿吃出阴影，只要一提到菠菜就想吐。女儿形象比喻：“我妈做的饭，连猪都嫌弃，每天还让我将就吃！”

连吃都能凑合，这种抠门的生活，还有什么乐趣可言？将就的日子，品质更是奢望。

对于过度节俭的人来说，消费充满负罪感，生活质量将大打折扣。

电影《寄生虫》里有句台词：“钱就是熨斗，能把一切熨平了。”

虽然钱是安身立命的生存基础，对每个人都很重要。但是，若缺乏安全感，再多的钱也无法弥补，只是替代性满足。

凡事过犹不及，过度节俭，将省钱作为生活的终极目标，俨然成为“守财奴”。

丧失生命多元化的可能性，生活势必乏味和单调，毫无乐趣，难道他们自认为不配过高品质生活吗？

节俭本是良好习惯，但不能用力过猛，以放弃各种生活体验为代价，就会得不偿失。

03

透支健康，是预支生命

曾经有这样一则新闻:一位男子长期熬夜玩手机，有一天正玩得兴奋，突然两眼一黑，竟然失明了。

经过医生检查发现，他得的是“眼中风”，是一种急性视网膜动脉阻塞。所幸救治及时，视力得以恢复。

据医生介绍:这种病症患病率是十万分之二，每年接受治疗的有几百个病人，多是过度玩手机导致。

熬夜导致猝死的新闻层出不穷，看到难免胆战心惊，只是侥幸心理，让很多人依然乐此不疲。

都知道熬夜和手机成瘾不好，但是有多少人能做到及时止损，防患于未然。

每到金秋时节，吃螃蟹是很多人的最爱。最近，有人因吃螃蟹导致胆结石，还有人因此罹患癫痫。

安徽安庆，六位女孩吃自助餐，一顿饭共吃了154个螃蟹，超强战斗力，令人瞠目结舌。吃完的螃蟹壳，摆满整张桌子。

画面极具震撼力，吃螃蟹吃出新境界，不知道女孩们的胃能否承受，会不会消化不良？

长期暴饮暴食，管不住自己的嘴，已不仅是自律问题，很可能用美食来填补心理的空虚和匮乏感，或缓解焦虑，安抚情绪。

哲学家叔本华说：“人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”

合理饮食和正常作息是健康的基础，千万不能过度消耗。每个人的身体是老天白白给的，但不是让你用来白白糟蹋的。

暴饮暴食；熬夜；无节制玩手机，都是用健康获取短暂满足感，以身体为代价，预支生命，这是一种旷日持久的自我折磨，后果很严重，可能会带来一场灾难。

人生最悲哀的，是年轻时各种“作”，不惜折腾自己的身体，等到风烛残年，只能拿钱换命。生命是用来享受和品味的，切忌用来损耗。

04

写在最后

托马斯·布朗说：“你无法延长生命的长度，却可以把握它的宽度；无法预知生命的外延，却可以丰富它的内涵；无法把握生命的量，却可以提升它的质。”

太用力的人生，是一种严重的自我对抗，相当于折磨自己，是一场人生灾难。

我们能做的，就是好好爱自己，吃好、喝好、睡好，把冷暖照顾好。生命中最重要的人是自己，只有爱自己，才能爱别人。

不用看似很努力的低水平勤奋，来为自己撑门面，却一不留神活成了笑话。埋头赶路时，也别忘了抬头看路，勤于思考，而不是瞎忙。

也不必节俭到吝啬，亏待和委屈自己，只为省几个小钱，勉强自己过低配生活。

人生应该是色彩斑斓、流光溢彩的，不需用力过猛，而是徐徐图之，在平淡中寻求幸福和满足感，拥有自己的小确幸生活，才是真正的人生赢家！

END

作者简介：自媒体作者；心理咨询师；终身成长者。