公园健身遭遇冬季严寒考验 和FITURE魔镜一起开启居家健身新思路

最近的某热播剧中频频展现的身材问题引得大家纷纷共鸣,女主夏梦一直陷入反复减肥的怪圈中,但是来到健身房进行体测试后发现,她的身材其实非常健美,完全符合健康的标准。一样的苦恼想必很多人都曾经历,肉感身材就一定要减肥吗?体重不看绝对值,健美才是真标准,只要肌肉含量和骨量足够,那么就符合健美的标准。

健身不一定是为了减肥,健美才是真目的,虽然现在对于女孩子的身材,社交媒体上一直鼓吹“绝不能过百”,但也有一句“女生体重不过百,不是平胸就是矮”。前凸后翘的好身材,是需要不停修炼的。

但是,仍然有很多人深陷瘦就是王道的怪圈。打开时下热门的社交软件,关于节食减肥的讨论层出不穷。生酮减肥、轻断食、拒绝主食无碳水、一日绝对不吃满三餐等等,追求瘦的女孩子们,对自己可以说是非常残忍。但是节食减肥带来的副作用,也超乎想象。首当其冲就是营养不良,然后就是内分泌紊乱,很多女生因为节食减肥,导致生理期都推迟或者消失。而不规律的饮食,也会导致胃病,消化系统突然被迫停工,麻烦自然找上门来。而断绝碳水,身体缺少糖分,则会导致记忆力减退,由碳水化合物分解出来的葡萄糖,是唯一能顺利地通过血脑屏障进入脑组织,被脑细胞所利用的能源,但我们的人体并不能长时间存储糖分,只能通过不停摄入来补充。节食减肥,确实不可取。

所以,为了能够科学减重,冬季也要坚持健身,这才是修炼好身材的真正秘籍。但是缺乏指导的瞎练也并不科学,这时候就需要FITURE魔镜出场了!

其实健身对于很多都市白领来说,最大的问题就集中于没有时间。白天的工作压力已经很大了,还要装备齐全奔波前往健身房?那实在是太难了。而户外的跑步等活动,还会受限于天气等问题,所以居家健身才会逐渐兴起,在家随时开练的感觉,是最能击中年轻人的心的。

而健身也是会体现每个人的性格的,瑜伽、拉伸等慢节奏活动,适合希望在运动中得到治愈与放松的人们。而有氧舞、搏击等等快节奏燃脂活动,适合希望在运动中体会挑战体能极限的竞争型人格。除了单人课程,FITURE魔镜中还有适合全家共同完成的双人舞蹈等,带动全家人一起运动也不是问题。

FITURE魔镜中丰富的课程安排,让每种性格的人都有充足的选择。毕竟,FITURE魔镜课程内容涵盖15大类,超2000节,包括力量、塑形、瑜伽、普拉提、有氧舞、体态纠正等,还有和PURE、金芭蕾、太极禅、CASTER等的合作课程。不仅课程数量多,而且质量高,汇集了一批顶尖的明星教练组成的FITURE FORCE,累计授课时长超过20万小时,平均教学经验超过10年,奖项认证超过500项,为用户制作录播及直播健身课程,并提供专业健身指导服务。

如果你担心购入健身镜是一笔赔本投资,那可就大错特错。根据不同魔镜产品的购买方案,用户每次使用成本约为21元到44元,并且第二年续费后仅为6元左右,一经入手,越练越划算。这样的付费方式十分适合送父母,只要购入并坚持练习,既省钱又健康,何乐而不为。

不过,健身也要适量适度,初期健身者可能只需要花3分的精力就能获得8分的成果,而已经系统健身几年的人花8分的精力才可能获得1分的进步,甚至都不到。于是很多人沉迷得到正反馈的感觉,而陷入过度训练的怪圈,但是肌肉、韧带的运动范围是有限的,过度健身会导致肌肉拉伤,韧带受损,许多运动员都因为过度运动训练而造成身体受损终身残疾,这些都是过度锻炼最鲜明极端的例子。所以,健身虽然爽,可不要过度。把握好节奏,才能享受健康的生活。