脑梗找上门，身体会有3处“暗示”，少做三件事，否则脑梗随时来

脑梗找上门，身体会有3处“暗示”提醒：少做三件事，血管不会堵养护血管，预防脑梗，做好三件事

脑梗，也叫脑梗死，旧称脑梗塞，属于缺血性脑卒中。

脑梗在我们生活当中，出现的特别频繁，而且出现的时间往往特别突然，让人措手不及。

事实上，脑梗并非毫无征兆，仔细观察，脑梗到来前，还是有迹可循的。

1：视力模糊

人若长期盯着一样事物，眼睛会出现短暂性模糊的情况，一般在休息后会稍有缓解。

但是在休息后依旧看东西模糊，甚至还有眼前发黑的情况出现，这就要当心了，很有可能是脑梗上门的一大特征。

2：频繁流口水

起床的时候在枕边发现了大片水渍，睡觉的时候流口水了，之后的几天这种情况依旧频频发生，这就需注意了，很可能是脑梗来临前兆。

脑部血管发生堵塞，血液流速变缓，搬运氧气及营养物质的能力大幅下降，无法滋养到脑部神经，大脑对全身神经的控制力直线下降，就会频繁出现流口水的迹象。

3：频繁打哈欠

接连睡了几天好觉，早上起床后依旧频繁流口水，很可能是脑梗来临所致。

脑部血管遭遇堵塞，血液流经的道路遭遇滑坡，携带的氧气没有办法准时到达目的地，大脑组织及神经在缺乏血氧滋养下，会强制下达打哈欠的命令，以此缓解血氧匮乏的症状。

1：吃得太好

随着生活水平提高，大鱼大肉，早已是家常便饭，而随着生活节奏越来越快，快餐、外卖等也应运而生，深受大家的喜爱。

然而，这些食物大多富含红酱，含有高脂肪和高盐，长期将血管\"浸泡\"在这三种高食物中，会导致血栓增加并加速动脉硬化。

而血凝块会随着血液流动，一旦血管堵塞，脑梗塞离你已不远。

2：运动太少

随着科学技术的发展，人们享受着更加便捷的生活，越来越多的人得\"懒癌\"。

特别是在办公室白领，长途司机等人群，一坐就是坐一天，非常不利于脑血管健康。

久坐不动，运动量过少，身体代谢缓慢，血液垃圾不能及时排出，会加剧血液粘稠，血流速度较慢。此时血液中脂质易沉淀，不仅易诱发脑梗，还会引发肥胖。

3：熬夜太多

熬夜似乎已成为现代人的标准。

永远有追不完的剧，打不完的游戏，忙不完的工作，忙不完的琐事，这些都成为熬夜的理由。

当人们熬夜时，身体会分泌大量的肾上腺素，导致血管收缩异常，增加心肌梗塞和脑梗塞的发生率。

一：吃好

适当地增加蔬果，有益血管健康。尤其是，不同颜色，不同种类的蔬果，要搭配着吃。这样一来，可以摄入更多不同的营养素，有益身体健康。

每天，最少吃够5种以上的蔬菜，可强健血管，保持血管弹性，有助于抗氧化，助力健康。

清淡饮食，少盐少糖，有益血管健康。

盐分过高，易导致血压升高，造成脑血管破裂。糖分过高，不仅容易导致肥胖，也会升高血压，危害脑血管健康。

因此，在饮食上，要注意控制食盐与糖，少吃过咸、过甜的食物。

二：

平时一定要少油腻多喝水，多一味酸
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

三：动好

经常锻炼，走走路，对血管健康，尤为有利。

每天坚持30分钟的快走，是一项不错的心脑血管保健操，可以增强肌肉耐力以及血管弹性。

平时也可以多活动一下双手和脚踝。

活动手腕，可通经活络，帮助疏通血管，助力血管健康。经常活动踝关节，可以起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。