呼吸科医生提醒：甲状腺结节“发物”清单，已公布，尽量少碰

随着我们的生活条件有了很大的改善之后，人们关注健康的问题逐渐变多，同时也伴随着各种疾病的增长。

目前我国常见的疾病就是甲状腺结节，是一种慢性疾病，通过每年在医院参加体检中可以发现，患上甲状腺结节的人群越来越多，若是不及时调整的话，是会加重甲状腺的负担，不仅会引发并发症的出现，还有可能会导致甲状腺结节恶化，很有可能会影响到身体健康和生活中。

当甲状腺结节来临时，有3个明显症状，多加重视

吞咽障碍：这是甲状腺结节最常见的症状之一，由于结节的肿大，会压迫到气管，导致人在呼吸的时候，就会出现呼吸困难，并且在进食时还会出现疼痛。

体重异常：当甲状腺功能受到损害，那么甲状腺激素也会出现异常，从而就会影响到身体新陈代谢，那么体重就会在短时间内出现上升或者下降。

声音嘶哑：不少的人认为，声音出现嘶哑的原因是因为上火所导致的，其实这是因为甲状腺结节体积不断增大，就会压迫到周围的器官组织，最后就会引发声音嘶哑的症状。

呼吸科医生提醒：甲状腺结节“发物”清单，已公布，尽量少碰

1、生冷食物

比如冰激凌、冰酒水、冰镇可乐等都是属于偏凉的食物，但是只要进食过多的话，是会刺激到肠胃以及甲状腺激素的不稳定，并且还会加重病情的发展，所以一定要克制。

2、腌制食物

这种腌制品（酸菜、咸菜、榨菜、泡菜）里面所含着大量的盐分，并且还有亚硝酸盐，属于一种致癌物，它们对甲状腺健康十分不利，进食太多的话，是会导致甲状腺激素紊乱，加重甲状腺负担。

3、白萝卜

这是属于一种十字花蔬菜，不仅富含了许多营养，在冬天的时候用于做汤也很不错，不过这种食物进入到人体中，会产生一种有害物质——硫苷，对甲状腺功能不利。

生活中做好3件事，或能帮助结节消散，呵护甲状腺健康

1.坚持运动

很多人都知道：“生命在于运动”，通过有效的运动，可以帮助身体恢复健康，当人们在运动的过程中，是能够增强身体强壮，促进身体血液加快循环；但是大家在进行运动的时候，注意热身，这是很重要的，以免在运动的过程中受伤害。

2.补充散结物质

调整甲状腺结节，需要通过食疗的方法，平日里可以多补充甘草、枸杞、决明子、葛根和蒲公英等多种纯天然的食材，再经过提取出来的，可以帮助甲状腺正常运转。

甘草——缓解甲状腺结节带来的炎症反应，可以帮助结节很好的消肿

葛根——具有消肿散结和疏肝解郁的功效，提升甲状腺自我修复的能力

决明子——有助于稳定甲状腺激素稳定，预防甲状腺疾病发生

蒲公英——富含多种活性物质，抑制结节的扩大，呵护甲功健康

3.保持作息正常

现代生活中，有很多人因为为了工作和学习不注意自己的睡眠质量，经常每天晚上都在熬夜，殊不知，这是在损害自己的身体健康，不健康的睡眠作息，会导致甲状腺激素分泌异常；因此一定要保持早睡早起的好习惯。