一、你不是真正的快乐
《女心理师》开播了，与其说大家对这个职业充满好奇，不如说每个人都有被关注和被爱的需求。无论活到什么年纪，都有不如意的时候，这时候有个人点醒你就是幸运的事。
剧中的尤娜是个普通的中学女生，因为和同学发生争执后被冤枉，产生委屈而爬到楼顶想要一了百了。或许是想到父母，或许是求生的欲望，驱使她拨通了免费心理咨询热线，刚好接通了28号的贺顿。
这是位经验丰富的心理咨询师，几句话就让尤娜放下防备，用理性思考缓解情绪，慢慢放下心理的防御，开始诉苦。
“为什么选在今天这个日期？”
“听你的声音还不到20岁吧，如果我有个弟弟妹妹，他们也许遇到你这种无助的情况，这个时候能有人认真倾听他们，他们也许会好受很多。”
在贺顿的循循善诱下，尤娜打开心扉，说出自己藏在心底的话，原来尤娜这么做是想要证明其他人是错的，看上去又幼稚，又让人心疼。
尤娜的处境就是很多人的缩影，心中有千千结，却找不到可以诉说的人，自己陷入拧巴的心态。无论你是什么年纪，无论你多么优秀和风光，都避免不了这样的时刻，这是生而为人的局限。我们习惯了带着强颜欢笑的面具，却忘了关心自己。
像歌词唱的：“每个人都有一段悲伤，想隐藏却欲盖弥彰。”
二、人真正的成熟，是与自己和解
在剧中，贺顿提出的方法是数数字，用逻辑思考打断自己酝酿中的情感状态，让心情归于冷静。
诚然，这是个好方法，但还有个更治本的方法就是改变自己的认知，修正那些不合理的看法，接纳自己，与自己和解。
这不是一蹴而就的过程，而是定期梳理的过程。
人这辈子，委屈的事一桩桩，谁没遇到烂人烂事。大部分人都是普通人，体验的是挣扎的状态。挣扎也是有意义的，没有白费的人生。
这也是《女心理师》原著作者毕淑敏的写作初衷：“人是多么神奇的生物，我们理应让它更美丽。我越是看到人性的幽暗之处，越相信它会有出口。”
三、别关注不如人意的一面，关注好的一面
有没有什么简单的方法可以改变你的生活？当然有，学会正面思维。多花点精力关注正面积极的一面，让正面的力量融化悲伤。
毕淑敏在写这本书时，遭遇巨大的心理创伤：她的双亲相继离世。
她形容那种感觉是宽大的悲哀，毫无征兆地泪流满面，手下的键盘如岩石般坚硬。
让她走出来的是一种信念：总有一些东西是没有穷尽的，那就是我对你们的思念。想到爸爸妈妈在天空注视着我，期待着我，我只有在重围中跋涉前行，日复一日顽强努力。
《女心理师》的创作过程，其实也藏着贯穿全书的主题：治愈，人总要有定见，有些坚持。那些温暖你的东西就是值得守候的珍宝，温暖而百感交集的过程，就是不枉此生的探险之旅。
最后想以贺顿扮演者杨紫写的一段治愈语录结尾：“每个人都会经历不好的日子，但别怕，万物皆有裂痕，你的身边有很多爱你的人，只要你回头看，我们一直在。别怕，再难的时候，拉自己一把，就上岸了，一切都会过去的。”
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