好端端咋就肝不好呢？提醒：肝不好的人，多半身上都有这4个共性

都知道肝脏是我们人体中最为重要的器官之一，却很少人对其关注。

人们对它重视度不够，主要因素还是肝脏素有“哑巴”之称，大部分肝脏疾病，在早期不会出现不适症状，所以肝脏早期疾病无法被患者发现。

即便是肝脏已经出现了损伤，在其代偿功能强大的情况下，也不容易被患者察觉。

所以，有很多慢性肝病，在发现时都走到了一定阶段，特别是肝癌、肝硬化一类！

肝脏虽然有任性，但肝癌的发病率在我国并不低。

全世界每年有75万新发肝癌患者，其中50%左右都发生在中国。

据数据显示，肝癌在我国的病发率在恶性肿瘤中排名第四位，死亡率排名第二。

所以，肝脏器官从来不是一个安之若素的器官。

不过，肝病疾病也并非是毫无信号可言，随着病情的不断发展，也可出现一些不典型的症状表现。

比如以下四个症状出现，就可能是肝脏发出的求救信号，要提高警惕：

一、食欲变差

自己明明就没有肠胃疾病，但近期食欲突然出现了下降，在面对油腻食物时，还总有恶心呕吐、食欲不振等表现。

这就是肝脏疾病的一大信号，因为肝脏受损之后，对脂肪的储存、消化能力受损，食欲也因此变得越来越差。

但由于其和胃病表现相似，所以很容易被患者误认为是胃病，从而忽视了治疗。

二、面色有异常

在出现慢性肝炎或肝硬化之后，病情发展阶段可出现“肝病面容”表现。

患者脸色晦暗无光泽、干燥，同时还会有黑眼圈、鼻尖红血丝等多个症状，在严重情况下甚至会出现古铜色面容。

这是因为肝功能进入了失代偿期，导致体内激素紊乱，从而诱发了黑色素沉着。

三、小便深茶色

肝脏疾病发展期最常见的症状之一就是“黄疸”。

这主要是由于肝脏无法正常代谢胆红素、生成胆汁，大量胆红素随着血液进入肾脏，又跟着尿液排出体外，从而改变了尿液的原始颜色。

随着病情发展，还可出现巩膜发黄、皮肤黄染等多个症状。

四、乏力

许多肝病早期患者就会出现乏力症状，特别是乙肝患者乏力尤为多见。

即便是经过了长时间的休息、调整，这种症状也无法缓解。

这是因为肝细胞损伤，导致糖代谢紊乱、营养不良、乙酰胆碱灭活减少、维生素e缺乏，从而引发了一系列乏力表现。

在出现以上症状后，就可能是肝脏受损发出的信号，需要及时进行检查。

一旦确诊为肝脏受损，就应积极进行治疗，同时配合生活调整，特别是以下三个方面不能忽视：

1、调节饮食

在确诊肝病之后，需要积极调整自身饮食，选择富含丰富蛋白质、维生素类的食物为主。

特别是对于蛋白质的摄入不能缺少，因为蛋白质能促进肝细胞的修复和再生，所以应适当摄入蛋白质，比如鸡蛋、牛奶等，都是不错的来源。

同时还需要减少油腻类食物摄入，以免加重肝脏的代谢负担。

2、禁酒

酒的主要成分就是乙醇，而乙醇又会转化为致癌物乙醛，这些物质都对肝脏有伤害。

如果已经出现了慢性肝病，但却不及时戒酒，继续饮酒可能会加速肝脏疾病进一步发展，向着肝硬化，甚至是肝癌方向演变，所以肝病患者应当要戒酒。

3、适当休息

在出现慢性肝病之后，自己本身就出现了乏力、疲劳等症状，所以应避免过多的体力或脑力劳动。

除此以外，最好避免熬夜，因为熬夜会导致植物神经紊乱和内分泌失调，进而也会对肝脏造成威胁。

除了要做好以上几件事以外，患者还应定期进行体检，观察病情的恢复情况。

想要保护肝，不要乱嗑药

当然了，现在保健品市场混杂，很多“保肝”保健品横行霸道，除此之外，养生界的护肝营养品，解酒药各式各样。

说实话，一些未经过国家相关部门检测的产品，内含什么成分，我们根本不知道，如果里面有某种毒素，进入人体，非但不能保护肝脏，还需要肝脏代谢出人体，增加肝脏负担。

真想保护好肝，不要乱吃“保肝”“护肝”的产品，治疗肝病也应当听从专业医生的建议，即便是专业医生开药，也会再三叮嘱你如何吃才能最大程度的保护肝脏。

所以啊，“护肝”需要践行良好的生活方式，而不是动不动就想“吃点什么保护肝好”。