96年广西辣妹，97cm蜜桃臀身材撩人长相清纯，是你找女友的标准吗

随着健身意识的不断崛起，很多人都加入到锻炼的队伍中来，这也脱离不开这次疫情的缘故，很多人都意识到自身健康的重要性了，提高自身免疫力才是重中之重，像之前总是觉得没时间的一些人，尤其是步入中年的一些白领们，现在也都能够挤出时间来进行锻炼了，不再是被动的动动嘴了，这时就会发现健身运动的好处了，而在这之前就一直保持运动的人群，现在就被迫升级为运动达人，天天被人追问着怎么锻炼，如何效果更好。

就像今天和大家介绍的这位小姑娘一样，因为自身喜欢欧美健身女性的身材，所以按照这样的方式进行锻炼，但是却遭到很多人的鄙夷，现在可好了，情况发生了180度的大转变，反而是被更多的人追问，如何才能练成你这样的身材。估计在北方这样的情况就会好很多，但是在南方拥有大尺寸的身材绝对能够在健身房“称霸一方”。

她的网名叫做Debbiebbbit，1996年出生于广西南宁，去过广西的小伙伴应该知道，别说身体围度大了，就连肥胖的人都不多，如果你看见了可以问问看她是不是本地的。身高166cm体重115斤，从身体数据上看觉得肯定是个微胖的女孩，这样说你只说对了一半，因为人家的肉都长在了“撩人”的部位了。

看她的身材就单纯的臀部，都要占据体重一大部分的重量，目测有97cm的臀围，这重量可不是一般的大，并且还拥有C罩杯左右的胸围，就单纯这两项比重都不轻，宝葫芦型的身材让她在健身房中是一道亮丽的风景线。你以为身材这么火辣就算完了，长相也十分的可人呢，有一种广西妹子独有的秀气，V字中稍带点婴儿肥的面部，再配上大大的眼睛高高的鼻梁，精致的五官让人百看不厌。可盐可甜的外表与阳光运动的形象，活脱脱的一个Sunshine Girl。

不过想练成这样的身材却是要付出很多努力的，尤其是对于南方女孩，不仅要在日常刻苦的锻炼还要在此之外疯狂的饮食，因为只有这样才能够保证身体有充足的能量来进行肌肉的合成，对于女生而言很多人都会觉得多吃就会变胖，这只是其中一种原因，但是你知道吗女生自身的身体就是偏好于储存，以体脂率为例，女性体脂率在18%时就会显现出肌肉轮廓，但是男性则要达到12%才可以。

所以以女性想要好的身材多吃是一方面，但吃的要更加精致，以碳水化合物、蛋白质、脂肪这三大供能营养物为例子，每克碳水产生4千卡能量，蛋白质4千卡，脂肪9千卡，看似碳水和蛋白质产生的热量都相似，但是蛋白质的生热效应是碳水的数倍，所以就会有很多人倡导高蛋白饮食，不仅是因为能够补充身体所需，更多的是在相同的情况下不会让你变肥胖。

三分练七分吃，只有当你努力锻炼过后让肌肉产生轻微拉伤，并且在这之后充分的补充营养，才能够起到塑造身体，认真对待每一次训练和饮食，你的进步才会更快。