长牙期的宝宝吃什么？妈妈只知道补钙可不行，三种营养缺一不可

琳琳有个女儿，刚刚4个月大了，最近新增了一个坏习惯，不但口水流得多，而且还爱咬东西，见啥就要啥。

琳琳以为女儿生病了，要带女儿去看医生，却被婆婆拦了下来。婆婆说：“看啥医生呀，孩子爱流口水，咬东西，明显是要长牙了。过段时间，孩子还有可能会发热呢。”

琳琳拿不定主意，于是就给我发私信，问我婆婆讲的是不是真的。

家有一老，如有一宝

俗话说，家有一老如有一宝，用在育儿领域再合适不过了。琳琳的婆婆讲得没有错，当宝宝出现了流口水、咬东西的时候，说明宝宝要开始长牙了。

宝宝长牙的时候，牙齿的生长会刺激三叉神经，引起口水增加，牙龈发痒，所以宝宝会有爱咬东西的“坏毛病”。妈妈可以给宝宝准备一个牙胶，可以缓解宝宝牙龈的不适。

宝宝多大开始长牙

一般而言，宝宝会在6个月大的时候长出自己第一颗牙齿。但是，每个孩子的发育速度并不一致，有的宝宝长牙早，第三个月就开始长牙了；有的宝宝长牙晚，满周岁后才长第一颗牙。

4到6个月大的宝宝常常睡眠不好，情绪也比较暴躁，主要是因为牙齿生长让宝宝的牙龈很不舒服，不但睡不好，而且情绪也变得暴躁。

这时候，父母不妨通过饮食的调整，帮助宝宝缓解这段萌芽期的不适感。

宝宝萌牙期的饮食三原则

1、钙

在宝宝长牙的关键期，妈妈一定要注意给孩子补钙。我们都知道钙是牙齿的组成部分，是牙齿和骨骼发育不可或缺的营养之一。因此，我们要给萌牙期的宝宝多吃一些牛奶、瘦肉、豆类、菠菜等富含钙质的食物，给宝宝的牙齿打好一个坚实的基础。

2、蛋白质

如果说钙质决定了孩子牙齿的坚固程度，而蛋白质就决定孩子的牙齿生长的快慢和排列是否整齐，和牙齿的美观有关。如果父母希望宝宝有一口整齐的牙齿，就要给孩子多吃一些豆类、蛋类、奶制品等富含蛋白质的食物。

3、维生素

钙质让宝宝牙齿变得坚固，蛋白质让宝宝的牙齿变得美观，维生素则可以缓解宝宝长牙期的不适感。牙齿生长的过程就是冲破牙龈的过程，极易发生牙龈红肿，出血、发炎等问题。我们让宝宝吃一些富含维生素C的苹果、樱桃、柠檬等蔬果，可以降低宝宝口腔发炎的概率。

除此之外，父母一定不要给萌牙期的宝宝吃巧克力、蛋糕和糖果等甜食，会导致宝宝体内的钙流失，导致宝宝补充的营养功亏一篑。