今天给大家介绍的主人公是一位俄罗斯女孩，她也是一名健美运动员，叫斯拉瓦·加拉甘，今年25岁，通过健身，拥有健硕的身材。
这位女孩身高175厘米，体重80公斤，腰围以及胸围分别是64厘米，104厘米。
其实她的手臂也很有力量，这让许多健身男士都羡慕，加上身高的优势，她的四肢非常的修长，看起来非常强壮。
她的颜值也非常的出众，拥有大眼睛、长卷发，笑起来特别的迷人，但是和她的身材对比的话，觉得反差很大。
其实她从小就爱运动，接触的运动项目也非常多，比如短跑，田径，体操等，为以后的健身也打下了良好基础。
由于她平时坚持运动，在16岁的时候，她的身材就非常的纤细，能够看出有肌肉。
此时，她也被职业运动员所吸引，觉得她们的肌肉线条格外引人注意，所以开始进行健美运动，每天都去健身房进行专业训练。
为了完成梦想，她选择离开家乡，最终她放弃了学业，开始专注健美，因为这要投入大量的时间以及金钱。
最终她凭借身材以及气质的优势，找到了健身模特的工作，把自己的温饱问题解决了。
虽然她感到压力特别的大，但是她一直在坚持，希望可以突破体重，最终塑造前凸后翘的身材。
如果想要拥有好身材的话，平时应该有坚强的毅力，注意管好自己的嘴，远离垃圾食品。
每天我们应该抽出时间坚持运动，避免久坐，通过运动还可以加快身体的基础代谢速率。
可能有些人在刚开始运动的时候，不知道选择哪种运动方式，尽量避免高强度运动，可以选择普拉提。
这项运动的强度非常小，可以有效增强身体的耐力，燃烧脂肪的效果格外的明显，不容易反弹。
这项运动受到许多明星以及健身达人的推荐，可谓是老少皆宜，没有难度，能够有效拉伸肌肉，甩掉多余的脂肪。
在运动的同时，我们应该注意多补充水分，有利于加快脂肪的代谢速度，还可以改善皮肤状况。
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