喝牛奶能提高孩子的免疫力，但要避开这3个误区，不然没啥营养

孩子，是家长们的心头肉，对于孩子我们这些当爸妈的总是有着各种各样的焦虑。生长问题是孩子成长的重中之重，而在这之中，家长们对身高问题尤其重视。瘦了可以喂多点，胖了可以减肥，黑了也可以适当吃维生素和防嗮，这些都是能够有较为明显效果的，但长高问题相比之下就没有那么可控了。有时不管怎么补，孩子就是不长个，特别是当自家的孩子比同龄人要矮时，父母的内心肯定是很煎熬的。

牛奶富含营养，这是社会共识。日本在明治维新时，就曾鼓励孩子多喝牛奶并发放对应的补助，到20世纪初时，日本人的平均身高已经从幕府时期的1米4长到了1米52。而现在常喝牛奶的日本人平均身高更是接近1米7。

因在抗疫中表现突出而广受关注的钟南山院士与张文宏教授，也曾多次在公开场合中强调孩子如果要提高免疫力茁壮成长的话，要多喝牛奶。

比起所谓的打激素，吊杆或者一些“土办法”，喝牛奶确实是一个帮助孩子长高和发育的好选择。但是你知道吗？孩子喝牛奶同样也是有不少学问的，一些家长在不了解的情况下有可能会好心办坏事哦。

孩子喝牛奶时，当家长的一定要注意这三个误区。

一、 牛奶服药使不得

孩子不喜欢吃药这是很正常的现象，毕竟小孩子是最不喜欢吃苦的东西的。一些家长为了哄孩子或者说让孩子能够更快地把药吃下去，就选择用牛奶来帮助服药，而非白开水。

首都医科大学的陈清副主任解释道：“牛奶会直接影响到人体对于药物的吸收速度和效果，同时如果用牛奶送药的话，还有可能对药物形成覆盖膜，甚至有可能发生化学反应，严重起来来可能会对孩子的身体造成进一步的伤害。” 所以千万不要拿牛奶来送药。

二、热牛奶的做法很重要

还有一些家长在给孩子喝牛奶时，会先把牛奶拿去加热，做成热牛奶。诚然，孩子可能会更喜欢去喝热牛奶，但是在做热牛奶时一定要注意温度。一些家长会把牛奶倒进锅里煮开，这样的做法是非常错误的。牛奶富含蛋白质，而遇到高温之后蛋白质是会变性的，除此之外还会使得牛奶中的乳糖胶化分解成乳酸。所以在热牛奶的时候，只需把温度加到40度，不超过50度就可以了，千万不要放锅里，像烧开水一样把它煮开，这是非常不可取的。不仅口感受到了影响，营养成分也被破坏了。

三、不要只喝牛奶而忽略了其他

出于对孩子营养的考虑，家长们对于牛奶是非常重视的，但有的时候却过于重视牛奶，而忽略了其他的营养物质。这类家长想让孩子健康成长的心是有的，而且很重，但好心办坏事莫过于最大的悲哀。

小杨是我朋友邻居家的孩子，和我朋友家的孩子是同班同学，现在四年级了。他的爸妈天天叫孩子喝牛奶，就这么持续了两年多以后，小杨的家长发现他们家的孩子，非但没有长得比其他同学高，反而还矮了一些，于是便主动向邻居请教。

在谈话中，我和我朋友得知，原来小杨喜欢赖床，而早上的时间赶，所以家长一般都是叫孩子喝牛奶就完事了。邻居也直接跟我们说：“牛奶很有营养，所以其他的可以不吃，但牛奶一定要喝。”听到这里我赶紧打断了邻居，并表示这句话说对了一半，牛奶是很有营养，但其他的早餐也一定要吃。

孩子要茁壮成长，必须要营养均衡，光喝牛奶是远远不够的，还要吃肉，吃主食，吃蔬菜，所以孩子的早餐应该更丰富一些。同时，孩子喜欢赖床是不是因为他晚上睡觉得比较晚，孩子睡眠不足同样也会对身高造成影响。邻居听了后恍然大悟，现在两年过去了，已经六年级的小杨身高已经赶超过了同龄人的平均水平。

孩子的营养和成长是大事，马虎不得。就如前文所说，如果一杯牛奶就能解决所有营养问题，那还需要那么多健康营养学专家吗？同样，如果认为给孩子补充某种营养物质就能解决问题，那到最后的结果往往是好心办坏事。想要让孩子茁壮成长，一定要既补得好又补得全，营养均衡很重要！