很少放屁和经常放屁，两者中到底哪一个更健康？医生告诉你答案！

屁是排毒的灵魂方式，代表你强大的肠道，也能反馈你健康的肠道菌群。但是，很多人总是在错误的时间放屁，不仅尴尬，还被剥夺了先择偶的权利。

作为身体的自然反应，大部分时候都是无法控制的。不想放便便就要使劲憋，最后会被可怜的肠道重新吸收，然后回到各个器官。

但是在日常生活中，你有这样的烦恼吗？为什么我整天放屁那么多？人很少放屁，上帝不公平！那么问题来了，为什么会出现这样的现象呢？今天，边肖将带你了解。

为什么有些人放屁那么少？

医学上讲，每个人都会放屁，每个人每天放5-10次是正常的。但是有些人不放屁，或者自己憋着放在大肠里，有屁的时候又会出来。

如果日常生活中经常用力憋屁，可能会进入血液和肺部，然后从打哈欠和打嗝中排出。如果有一天你觉得自己的嘴巴或者鼻子臭臭的，毫无疑问可能是你忘了放的屁。

但是，这对身体影响很大，主要来自皮肤状态的反馈，毒素被重新吸收，脸上就会出现痘痘和斑点。

为什么有些人爱放屁？

经常放屁不是问题，而是和饮食密切相关。如果吃太多红薯、萝卜等产气食物，会增加体内气体含量，从而影响放屁频率。

如果你吃的食物难以消化，导致食物停留时间过长，便秘，有益菌会加速肠胃蠕动，从而产生发酵气体，增加放屁的频率。

对于那些每天饮食不规律，暴饮暴食的人来说，肠道菌群会大量繁殖，导致频繁放屁。所以不用担心，还是改善饮食习惯比较好。

少放屁和经常放屁哪个更健康？医生告诉你答案。

根据上面所说，放屁少，放屁多。只要每天不超过10次，身体没有任何不适，就会健康。

如果一定要比较两者，前者会稍微好一点。因为他们的饮食习惯是健康的，并且没有暴饮暴食的现象，胃肠道菌群在和谐平衡的环境下也降低了其他慢性病的发病率。

但这并不意味着少放屁就好。如果你每天不放屁，即使吃了很多产气的食物，你依然稳如泰山。可能是身体有其他疾病，要及时去医院。

如何保持肠道畅通？

很多人都有便秘或放屁不畅的经历，所以日常生活中多吃根茎类、深色类食物为宜，增加膳食纤维的摄入，远离油脂、甜点、高盐类食物的摄入，保持营养均衡、饮食丰富。

同时，要想放屁排便更顺畅，可以把所有的精细碳水化合物都变成粗粮，比如玉米、紫薯、燕麦等。

日常生活中，不要放松运动。运动可以提高身体免疫力，加速血液循环，维持肠道平衡，帮助代谢器官正常运转。

除了以上方法，你还可以在生活中做一些局部活动，比如用指尖按摩肚脐周围，加速肠胃蠕动，促进其循环功能。保证时间在10分钟以上，动作要轻柔，尽量单向进行。

结论:一般来说，少放屁或多放屁不能说明什么。可能这个人比较瘦，比较尴尬，或者那个人胃好，憋不住，只要身体健康就好，但是尽量远离放屁撒尿的习惯，对身体不友好。