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1、隔夜饭——亚酸硝盐
2、经常熬夜——伤肝血
3、整天喝酒——损伤肝细胞
4、脾气暴躁——怒则伤肝
5、吃辛辣食物——肝火旺盛
6、常吃腌制食品——产生亚硝酸盐
一、肝不好的人，同样也有10个特征：
1、嘴里口苦咽干
2、眼睛干涩奇痒
3、肋下满胀坚硬
4、遇事顾虑重重
5、白发多而油腻
6、脾气暴躁放屁
7、夜里2点易惊醒#秋季健康不打烊#
8、放屁频繁，肚子胀
9、每天睡起掉大把头发
10、结节，增生类，多数肝气郁结
二、科主任的建议收藏好，养肝的三部曲：
1、遇事退一步海阔天空。
2、远离霉变和腌制食物。
3、多吃水果蔬菜，多喝水。
三、水中加入菊花，金银花，枸杞子，决明子，桂花、橘皮泡水喝，养肝顺手捏来。
1、金银花+菊花——花草茶里的“贵族”。
2、枸杞+决明子——益肝双雄、明目之星。
3、桂花+橘皮——理气味道甘甜，人人爱喝。
远离坏习惯，护好自己的肝，也等于关怀家人。
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