穿的再厚肚子总是冰凉,特别是秋冬季节,就像抱到了冰块,无奈每天捆个暖宝宝,你有没有这样的症状?
脾胃虚寒的8个常见表现,占得越多,虚寒越重!
1、脾胃虚寒的人,平日里比较怕冷,而且是一年四季都怕冷,摸上去手脚总是冰凉的。
2、脾胃虚寒的人,肚子摸上去也是发凉的,如果还发硬的话,说明你的寒气是有点重的。
3、脾胃虚寒的人,容易腹泻,平时不能吃凉的,或者稍微吃点凉的,就胃痛、腹痛、拉肚子等,甚至吹吹空调、着点凉气也会拉肚子。
4、脾胃虚寒的人,容易胃痛。这种疼痛发作时,喝点热水,或者用热水袋捂一下,感觉会好一点,这个也是虚寒性胃痛的特点。
5、脾胃虚寒的人,行经期易发痛经。痛起来时,用暖水袋热敷,或喝点热水、喝痛经茶,就会缓解,且痛经多发生在经期,或经后。
6、脾胃虚寒的人,平时还容易上火,没完没了的上火。身体里的火气,本来是可以向下温暖手脚的,但因为脾胃太寒了,中焦这个枢纽不通了,火气下不去,就只好往上走了。
7、脾胃虚寒的人,容易尿频,小便清长。因为脾胃没有火力把水湿蒸发掉,水湿只能通过小便排出来了。当然,进一步发展也会导致脾肾两虚、脾肾阳虚的。
8、脾胃虚寒的人,舌苔是淡白的,舌头看起来滑滑嫩嫩的。因为水液代谢不出去,这也是寒的表现。如果舌苔发黄,那就是有热了。
此外,脾胃虚寒的人,也是会便秘的。实际上,便秘也并非都是上火引起的。当身体缺乏阳气,不能蒸腾气化,津液不能很好地输送和布散,这个时候的肠道,也会因为缺少津液的润滑,而变得干涩,使大便排出不畅。
最后要说的是,有关脾胃虚寒的调养,除了服用中药、中成药外,平时的饮食起居也是要多加注意的,尽量要做到规律清淡饮食,少吃生冷刺激性油腻食物,必要时也可适当吃些生姜,如生姜打粉拌饭、红糖姜茶等。
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