如何面对不喜欢你的人？心理学告诉你答案

如果有人不喜欢你，你会怎么做？可能有些人会耿耿于怀，一直想着对方为什么不喜欢自己，自己到底有哪里做错了，以及如何去讨人喜欢；

也可能有些人根本不在意，挥挥手就让这件事过去，他们认为自己活着，不是为了讨任何人的喜欢，只要做好自己，就已经是此生最好的光景。

两种看法，折射出两种不同的人生。

前者更倾向于讨好型人格，他们很在意别人对自己的看法，一旦觉察到别人对自己的不喜欢，就会心绪不宁，整日不得安生。

而后者则更倾向于自我，他们始终把自己当作生活的中心，把自己的感受放在最中心的位置，别人是否喜欢自己不重要，重要的是被自己喜欢。

我希望我们是第二种，然后从第一种迈向第二种，则需要历经漫长的过程，而且在这个过程里，我们会吃很多亏，受很多伤害。

只有这些积累得足够多了，我们才会想着蜕变，变得无坚不摧起来。

奥地利心理学家阿尔弗雷德·阿德勒，著有一本名叫《被讨厌的勇气》的书，他在书里谈到过自己的一位朋友。

这位朋友很喜欢写小说，但因为害怕别人的否定而迟迟不敢动手，每次别人问他为什么还不开始的时候，他总会找很多借口，要么说最近很忙，一直没时间，要么说被别的事耽搁了，总之，他总有借口。

可实际上，他并非真的没有时间，他只是没有勇气。他害怕自己的小说写出来，不被大家喜欢，这样的结果对于他来说，打击是巨大的。

他太在乎别人对自己的看法了，以至于还没开始，就想着最坏的那个结果。一般情况下，这种人骨子里是自卑的，越是渴望得到别人的认同，越是活得殚精竭虑，战战兢兢。

因为他将自己的人生，完全寄托在别人身上，以至于失去了主导权，活得处处被动。

阿德勒在书中写道：“追求别人的认同，这是本能，人屈从这种本能，所以无法过自己想过的生活，所以真正的自由，是有被讨厌的勇气。”

诚然，我们无法脱离于社会这个集体而独自存在，既然注定要被卷入社会关系和人际关系这张大网中，我们都会本能地渴望他人的认同。

这是自我价值的一种体现，也是很多人信心的来源。

但是，如果太过在于别人的认同，而让自己进入一个极端，那么结果只会适得其反。久而久之，你会连自我都失去，整个人生都在围着他人转，完全不再为自己而活。

一：渴望被人喜欢是本能，不屈服于这种本能是强大

很多人之所以苦恼，追根究底是因为人际关系，我们会因为别人的否定而伤心，会因为别人的不喜欢而自我否定。

但仔细想想，你人生的价值到底是谁决定的？如果你将他人的认同当作人生的重心，那么，你跟一具行尸走肉又有什么区别呢？

我们终其一生，不过是为了成为自己，如果总按照别人的标准去生活，也就失去了自我，这样被动的人生，是不值得过的。

渴望被人喜欢是一种本能，不屈服于这种本能则是一种真正的强大。只有发自内心地认可自己，肯定自己，才不会因为他人的看法，而让自己活得拧巴。

二：如果有人不喜欢你，那就果断放手吧

我见过很多人，因为别人的不喜欢而耿耿于怀，他们活得没有自我，而且极其不自信，似乎活着只是为了取悦或讨好一个人。

但当你被伤害了，被辜负了，才会彻底明白，没有人值得我们如此作践自己，也不应该为了不值得的人和事而伤心，这不是深情，这是愚蠢。

有人喜欢你，就会有人不喜欢你，这是再正常不过的一件事。人跟人之间毕竟是不同的，每个人都有着自己的喜好和标准，我们越是迎合，越是让自己变得廉价，从而更加被看轻。

如果有人不喜欢你，那就果断放手吧，潇洒地跟他说一声：我活着，也不是为了讨你喜欢，你是不是喜欢我，那是你的事，我如何做我自己，那是我的事。

三：做好自己，便是人生最好的光景

在一篇名叫《生命里，总会有一朵祥云为你缭绕》的散文里，莫言写下了这样一段话：“这个世界最冒傻气的事，就是跑到不喜欢的人那里去问为什么。

不喜欢就是不喜欢了，没有为什么，就像一阵风刮过，你要做的是，拍拍身上的灰尘，一转身沉静走开，然后把这个不喜欢自己的人寂然忘掉。”

是啊，不喜欢就是不喜欢，可以没有理由的，我们不必追根究底，非得找一个原因。就算原因找到了，你去改正了，那又怎样呢？

对方不会因此而高看你一眼，反而会因为你太过卑微，而更加看不起你。

好的关系一定是彼此平等的，友情也好，爱情也罢，都是一样的道理。但凡需要你牺牲自我去费心维系的，都是失衡的，甚至是畸形的。

只有及时跟这些不健康的关系告别，才能还自己清净，过得越来越自信，越来越从容。

别人都有人做了，我们只需要做自己即可，不要害怕不被人喜欢，我们活着本身就不是为了讨任何人喜欢，就算有，也只能是自己。

愿我们都有被讨厌的勇气，愿我们都能在余生的时光里，自信、优雅、从容地做自己。