2021年的我们：放下手机，不会娱乐

感受

熹望主播：微语

BGM：DEPAPEPE - いい日だったね。

结尾音乐：Ed Sheeran《Perfect》

有多少人活在这一种循环里？

去餐厅吃饭，看到隔壁几桌人都在用同一个姿势吃饭，一手拿着筷子，一手握着手机，不时发出笑声或唏嘘声， 每个人沉浸在自己的世界，彼此之间毫无交流。

不知从什么时候起，这成了每个餐厅的风景。我和朋友感慨，“以前我刚有电脑的时候，刚看上十分钟，我妈就会说，眼睛要瞎掉了。可现在，无论男女老少，无时无刻都捧着手机。”

朋友无奈地说，“我也是中了手机的毒，多少次发誓要在12点前睡觉，可总是管不住自己，现在倒好，连刷牙的时候都要刷着手机。”

我说，“这不稀奇，我在网上刷到过一款浴室防水手机盒，大概一边洗澡一边看剧的人也不是少数吧。”

有这样一个笑话：有人火急火燎地去上厕所，发现没带手机，拎起裤子就跑出去拿手机。回来如厕后，才发现没带纸...

现代人最害怕的是什么，几年前我们还说，最害怕活成自己曾经讨厌的样子，现在我们说，最害怕手机电量不足20%。

早上醒来第一件事看热搜，吃饭时候刷刷剧，上班路上点赞朋友圈，上班时不时回复信息，下班后网购玩手游刷社交网站看八卦，直到抱着手机睡去...

有多少人活在这一种循环里？

2021年的我们，放下手机，不会娱乐。

我对浪费时间的事情很有控制力，可以一整年不看一部电视剧，可以几个月不参加饭局，可以把一件事情安排得精准到分钟，可是一碰上手机，所有的意志力都瓦解了。

半退休的生活过了几个月后，朋友问我，最近过得挺爽吧？

我认真想了想，除了精神没那么紧绷了，还真没做出什么值得说道的事情。以前全职的时候总是想，“如果不上班，我能为自己做多少事呀！”后来经历了很多刷着手机停不下来的午后，我才明白，原来上班不是那个剥夺生活的原因，手机才是。

对我来说，很多工作上的事情必须在手机上解决，很多日常成长也习惯在手机上进行，微信读书，masterclass，帕梅拉...这些都是给我带来很多成长的app，但是也有相当一部分app，只带给我片刻的欢愉，却偷走了我的效率，注意力和真正的生活。

也许对一个现代人来说，戒掉手机是不可能的，我决心适度让自己每天远离手机一会儿。

放下手机，干点什么样的事情呢？

对身心健康有帮助的事儿。

我妈说过一句话，非常一针见血。她说，“ 既然新西兰什么热闹都没有，只是自然风景好，那就多出门走走路，看看树，看看花，别白在那生活一次。 ”

每天步行10000步，到今天已经坚持了5天，目的地是家附近的花园。

顶着一头的云朵

photo by 杨熹文

路过安静的街巷

photo by 杨熹文

寻着泥土和植物的芳香

photo by 杨熹文

忽然就见到满树的樱花

photo by 杨熹文

只是在周围的环境里走一走，就得到了在手机里体会不到的快乐。

当一整个夏天扑进眼睛里，没有滤镜没有PS，鸟叫声作天然的伴奏，伸出手即可触摸一切，手机让我看到许多遥远的美景，都不及这亲身感知的世界。

除了行走，我还有个很大的计划。

我做了个统计，家里大概有150本纸质书，全部是陆续从国内背过来的，大多只读了一遍，就放在书架上落灰。彼得常揶揄我，“原来作家也这么虚荣，拿书当装饰品。”

我打算暂别微信读书app，把这些纸质书重新读一遍，读完了整理一份读书笔记和大家分享。

关注我的读者可能知道，我最近两个月入坑了钩针编织，在钩了几个渔网包后，我开始学习更多的钩法，每天拿出一两个小时，忙得乐此不疲。

沉浸在爱好中，会体会到和冥想一样的清透感，消除负面情绪，清理思路，让一切回到了原点。这让我再次确信，不管手机里传播了多少焦虑的信息，到最后心静的人才能成事儿。

我记得Ed Sheeran在宣布退出社交媒体的时候说过一句话，“ 我发现我总是通过屏幕看世界，而不是我的眼睛，现在我想借此机会看看我错过的世界。 ”

手机里纵有千百种精彩，不如自己在现实中真正拥有的那几样。放下手机，去看看真实的世界吧，在那里静下心，探索，体会，创造，也丰盛自己。

— not the end —

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