Q1
什么是失眠？
失眠是指有难以入睡，睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏困倦等症状，每周3次并持续至少1个月，导致明显的不适或影响了日常生活。通常指患者对睡眠时间（<6小时）或质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。
Q2
除了中药内服，
还有什么简易的方法治疗失眠呢？
中药内服调治失眠想必许多患者都了解或使用过，但是不少患者因其自身基础疾病或担忧中药的副作用，还有患者因中药煎煮的繁琐，无法长期坚持，所以面对长期反复的失眠，中医的“药枕”疗法无疑是一种简便易行的辅助治疗方法。
Q3
什么是药枕？
药枕，顾名思义，就是将特定种类和质量的中药作为枕芯填充进枕内，睡觉时枕在上面，因为药枕里放的药物大多药香浓郁、挥发性强，有效成分通过鼻吸入或枕部皮肤渗入之后可以发挥药物相关作用，即“闻香治病”的原理，类似于现代“芳香疗法”。
Q4
哪里有治疗失眠的药枕？
基于临床失眠患者需求，静安区中医医院独创安神助眠药枕，其具有清热、定惊、安神的功效。能起到安心养神、延长睡眠时间、提高睡眠质量的作用，且疗效显著，疗程短、见效快，长期使用药物依赖性小，适合短期及长期失眠的患者使用。
枕芯采用九味纯中药研磨而成，药气透腠理，入脏腑缓慢而持久发挥药效，达到闻香祛病功效。药枕置于普通枕头上，枕于头下，每天不少于6小时，使用便捷。从物理角度和中药保健角度两方面共同作用，起到益气养心，安神助眠的作用。
前期研究发现，此药枕可改善睡眠不足、入睡困难等症状，帮助患者减轻精神负担、脑力劳动过重，调整工作状态和生活状态，并使患者在夜晚得到良好的睡眠保障质量。
Q5
参加招募需要满足什么条件？
答：满足以下条件即可参与。
（1）年龄18-80岁，男女不限；
（2）以失眠为主要的症状，包括难以入睡，睡眠不深、多梦、早醒、或醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏困倦等；
（3）平素仅偶尔服用安眠药，近2周未服用任何安眠类及精神类药物；
（4）具有一定的表达能力与执行能力，并能配合理解并完成各项量表的测评；
（5）专科医生评估后符合条件者；
（6）招募名额招满即止；
（7）医院地点：延长中路288号静安区中医医院；
（8）报名诊室：静安区中医医院1号楼106诊室（内科六）。
Q6
参加这个项目需要什么费用吗？
不需要任何费用，只需按要求使用药枕，按时随访，您还可以获得下列免费的药枕和检查。
（1）免费的安神助眠药枕；
（2）填写一些您的个人信息；
（3）治疗前后免费匹兹堡睡眠质量指数问卷（PSQI）、失眠症中医症候量表、中医症候积分量表评估。
来源：上海市静安区中医医院（作者：李怿霞）
编辑：陈玉珍
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