零到三岁，可以说是宝宝身体和大脑生长发育的高峰期了，这个时候没有营养怎么行呢，所以如何给孩子补充营，就成了爸妈们最关心的问题。
对于很多新手爸妈来说，经验不够，往往都是听别人怎么说就怎么做。看专家说吃什么好就一直喂孩子吃，但这样盲目的“乱补”，有时候容易出问题。
这不，之前在国外就有这样一条新闻：一名叫米娅的2岁女宝宝，有一天突然变得没胃口、嗜睡、脸色苍白，妈妈察觉到不对劲，于是带她去了医院。
后来医生了解到，是妈妈每天都会给米娅喝4~6瓶牛奶，大量的钙元素吸收，阻碍了米娅的小身体对铁的吸收，从而出现了贫血的症状，而且肠道在乳糖的分解和消化上也出现了问题，甚至还有点轻微的出血。
宝宝补充营养的几个雷区，新手爸妈们要注意了？
1、种类过于单一
我们人体需要的营养元素很复杂，饮食内的营养元素也很复杂，要想满足人体对营养的需求，必须进行合理、多样化的饮食。
在宝宝刚出生的那几个月里，母乳就能满足他们的基本营养需求，但是当宝宝6个月以后，母乳满足不了营养需求时，要合理添加辅食。
可是有的新手爸妈认为，母乳对于宝宝来说就是最有营养的食物，不需要其他的食物进行辅助，很容易就会造成宝宝营养缺乏的状况。
2、补充的量过大
像上面新闻当中提到的那位妈妈就是这样，每天都给孩子和太多的奶，补充了太多的钙，阻碍了宝宝的小身体对其他营养成分的吸收，险些酿成大错。
所以新手爸妈们应该要注意，不嗯呢该一次行给宝宝吃太多的高营养食物，不仅不利于宝宝的吸收，还会对宝宝的消化系统造成负担，从而引发一些其他的病症。
3、食用营养药剂
很多新手爸妈，都是给孩子“瞎补一通”，什么东西富含的营养价值高，就给宝宝吃什么，想方设法的都要喂进孩子嘴里。
像之前被报道的父母擅自给宝宝补充蛋白质粉、蜂王浆，导致宝宝性早熟；过多补充钙制剂，造成骨骼过早老化，宝宝终生矮小等等的新闻，都在给我们的父母敲响警钟：不能随便给宝宝补充营养素，
如果父母真的想要给缺乏某种营养元素的宝宝进行“药补”，那就一定要提前咨询好医生，同时还要严格按照医生给出的安全剂量，循序渐进的加在孩子的饮食当中，并且在宝宝营养缺乏的症状消失之后，就营养素的补充。
但是在我看来，是药三分毒，宝宝的身体还没有完全发育成熟，所以对于营养缺乏的状况来说，还是以食补为主要的方法更安全一些。
怎样科学、合理、高效地帮宝宝补充营养
微量元素和DHA一样,都会直接影响宝宝的生长发育，如果孩子的某一项微量元素缺乏，可能会导致贫血、异食癖、湿疹、佝偻病等等不良症状。
那么，这些微量元素到底该如何帮宝宝补呢？
1、补铁
宝宝长到6个月的时候，就需要补铁啦，新手爸妈们可以在宝宝的服饰当中，添加牛肉、羊肉、猪廋肉、动物肝脏、西兰花等一些富含铁元素的食物。
2、补锌
母乳中的锌含量较丰富，6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏的现行，可是当宝宝断奶之后，就需要进行锌元素的补充了。
除了一些肉类辅食之外，新手爸妈们还应该多给宝宝们吃一些蛋黄、花生、黄豆、胡萝卜以及海产品等等，这些都是和宝宝身体获取锌元素的重要途径。
5、补钙
宝宝骨骼和牙齿的发育，对于钙元素的需求很大，因此，想要宝宝长高个的，想让宝宝拥有一口坚固牙齿的新手爸妈们，在宝宝一岁的时候，就要帮孩子补钙了。
牛奶、奶酪、豆腐、虾皮、海带、油菜这些实物，都应该多给孩子吃，让孩子长高高！
4、维生素
维生素对宝宝的生长发育也极为重要，尤其是维生素D，他可以预防多种慢性疾病，同时对宝宝的骨骼健康也有很大的增进作用。
因此，平时多给孩子吃一些蔬菜水果，是很有必要的、
宝宝的健康，牵动着每位爸妈的心，科学合理、健康高效的营养补充，对宝宝大有益处，新手爸妈们别再踩雷了啊，否则等到宝宝身体出问题的时候，就追悔莫及了！
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