常常听到这样一句话：“癌症患者不是病死的，而是被自己吓死的！”
比病情更凶猛的，往往是患者自身的心理问题。
9月10号是“世界预防自杀日”，小灯收集了一些，与癌症患者真实的对话，希望大家关注癌症患者治疗的同时，也关注他们的心理健康。
你为什么想自杀？
“手术后一直带着一个肛袋，自己都觉得恶心，每天看到它就想扯烂它！感觉自己在慢慢腐烂，还不如早点死了算了。”
“家里本来就穷，得了这个病听说要花十几万都不一定能治好，住院押金那几千块都要东拼西凑才凑齐，那何必还要留在这里拖累家人呢？”
“病了之后每天不是发烧就是这里痛那里不舒服，治疗了几个疗程了还是这样，别说出门了，连下床都艰难，太痛苦了，真的生不如死……”
“人老了就没用了，病了才发现身边没有多少真心朋友，久病床前无孝子，早点解脱对大家都好……”
“吃不了东西，每天只能通过管子打营养液，我还算是个人吗？”
如何自救？
种种负面情绪，都会给患者及家属产生巨大的心理问题，最明显的是失眠、焦虑、抑郁、自杀。
其中，自杀成了癌症患者致死的一大因素。与普通人群相比，癌症患者自杀风险是正常的4.4倍！
为了更好的自救，患者该怎么做呢？
一、纠正“癌症=死亡”的观念
时至今日，医学的发展已经重新定义了癌症的意义。很多癌种经过治疗是可以治愈，或者像慢性病一样存在。
患者不要自己吓自己，应该多学习疾病知识，多与医生沟通，实现更好的自我护理。
二、宣泄情绪
将不良情绪宣泄出来，学会坦诚地倾诉，不要过分自责。
与身边家属、朋友多沟通，共同参与治疗决策，自己胡思乱想只会增加心理压力。
宣泄情绪的方式有很多，比如参加各类支持小组、患者群，向有相同经历的过来人取经，和身边的患友共同进步。
也可以进行自己喜好的活动，比如听歌、绘画，分散焦虑情绪。在身体允许的情况下，多接触大自然，多进行力所能及的事情，寻找自我归属感。
三、寻求专业帮助
出现心理问题不可怕，不管有没有生病，我们每天都在经历心理的变化。
当意识到无法自我调节时，需要寻求心理医生的帮助，通过心理治疗方法、技术以及药物调控，可以改善情绪状态。
比如失眠，有时候，可能只需要增加一片安眠药。
如果是躯体和治疗疼痛，可以积极反馈给主治医生，作出合理的方案调整。
家属能做什么？
一、陪伴和观察
患者需要的是家人的关心，也许你并不需要对他的倾诉作出评论和纠正，只需要安安静静的聆听，接受他的想法。
“我能理解你的担心，我会陪伴你的。”比“你不要担心，别人也是这样过来的。”更有治愈力。
想他所想，陪伴不是24小时的监视，尤其是在他生活还能自理的情况下，陪伴是要观察他的状态。
及时发现患者有没有出现躁狂、抑郁、沮丧等情况，有时候，像平常一样坐在一起看电视剧，也是一种安慰。
二、转移注意力
不要把注意力集中在悲伤情绪中，这样只会放大患者的压力。
家属更需要调整好自己的状态，可以多去运动，向身边朋友倾诉，寻求安慰。
三、多了解疾病病情
充分的医患沟通是癌症治疗非常重要一步，对病情状况、治疗方案、治疗效果、护理知识、治疗费用和生存期，有不懂的要及时咨询医生和护士。
减少对疾病的不确定感，增加治疗信心。
四、寻求帮助
家属出现心理问题无法自己调节的，也要寻求心理医生帮助。
此外，对于条件很差的家庭，如果符合募捐或者筹款条件，可以向医院基金或者相关机构申请，减轻费用负担。
患者和家属的心理状况，会直接影响患者的治疗效果。与其消极地逃避，不如以坚定的信念，踏实走好治疗每一步。
自杀，真的一个都太多了。
*图片来源于Pexels
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