微微一扎就能瘦，针灸减肥的奥秘，你想试试吗？

减肥似乎是永恒的话题，无论何时，一句“你好像瘦了”简直是新时代社会人的寒暄场面话TOP1。

运动减肥、节食减肥、减肥药、电击减肥，更有甚者切胃减肥......人类自19世纪中叶减肥热潮发端，近两百年来在这条道路上就没有停止过追寻的脚步。

而减肥话题的复杂性在于，它不仅关乎于我们的美，更关乎于我们的健康。

那么，到底什么样的减肥方式更加健康有效呢？比如针灸减肥

生理性肥胖or病理性肥胖

一、生理性肥胖

生理性肥胖就是身体没有什么毛病，单纯的就是比其他人偏胖，这类肥胖主要是因为基因的因素，再碰上合适的环境，同时饮食上热量的摄入远远超过了热量的消耗，自然而然就胖了；病理性肥胖就是因为身体出现了一些疾病，导致身体的代谢出现问题，就容易胖。

二、病理性肥胖

病理性肥胖包括的范围较广，但主要是指因某种疾病引起的肥胖，如柯兴氏综合征、甲状腺机能减退性肥胖、肝炎后肥胖等，单纯性肥胖出现较严重的并发症，也意味着肥胖成为病理性。

事实上，生理性肥胖与病理性肥胖是可以相互转化的，生理性肥胖加重会产生病理性改变，形成病理性肥胖。

病理性肥胖经过治疗，也可以转化为生理性肥胖，逐渐恢复到正常的体质状态。

临床中，需要针对不同证型的患者进行辨证取穴治疗。

那可以用针灸来减肥吗？

针灸作为我国传统医学的精髓，临床中适用范围广泛，其在调理肥胖人群中也发挥着重要的作用。

针灸减肥的机理主要是通调全身经络，全方位改善人体脏腑功能，健脾利湿，促进新陈代谢。

其本质在于治疗疾病、调节体质。

一、有效抑制亢进的食欲

众所周知，对于肥胖人群，最难控制的就是口腹之欲。

生活中有不少人通过节食减肥，这样一来难免带来营养素的减少，身体自然会切换到低消耗代谢模式，久而久之，基础代谢率就会下降。后期再摄入食物的时候，体重会呈现迅猛的反弹趋势。

节食不但不能够持久，而且容易出现酮症酸中毒，久而久之，出现疲乏无力、恶心呕吐等症状。

针灸延迟胃排空时间，降低饥饿中枢的兴奋性，提高饱食中枢的敏感性。

二、有效促进脂肪自行代谢

针灸减肥以调为纲，根据个体体质打通要穴，可以提高体脂的动员及分解，加速皮下脂肪的新陈代谢，促进机体的能量消耗，促进脂肪的分解以及代谢

尤其对20～50岁的中青年肥胖者效果最好，不仅能够取得整体减肥的效果，而且能够消除局部脂肪达到局部减肥的目的。

三、调节内分泌紊乱

女性在青春期、生育期、更年期这几个阶段，会面临非常剧烈的内分泌改变，通常会普遍发胖，从根本上说是脏腑经络功能失常的病理变化。

针灸通过辨证取穴，使机体的内在功能不断调整，重新建立平衡，最终达到温中的治疗作用，可以从根本上改变脏腑失衡所导致的内分泌失调状况。

如果大家想做针灸减肥应该选择正规的医院就诊，这样才能够降低对身体所带来的副作用，一般针灸减肥10次为一个疗程，隔天一次，一次30分钟。

在针灸减肥的过程中，出现口渴、疲劳感、大小便次数突然增多，属于正常的现象，若是出现了恶心眩晕与疼痛就应该中断治疗，防止给身体带来危害。

同时在针灸减肥过程中，也要注意以下几点：

1、减少其他热量的摄入，但是要保证充足的营养。建议选择低热量高膳食纤维的食物，比如牛奶、蔬菜水果、豆类以及海产品、粗粮等。

2、保持科学合理的运动。坚持运动能够促进各个长期正常的运转，让身体处于健康状态。

3、保持乐观的心态。我们不传播身材焦虑，而是想告诉你，无论你减不减肥，胖或瘦，都是为了帮助你成为更好的自己。