晓婴坊：立秋调理好这些，孩子秋冬少生病

虽然今天立秋,但还处在三伏天期间,伴着台风、雷雨,暑热熏蒸,尤其是岭南地区,这种气候会更为明显。天气炎热,各家各户依旧会空调大开,孩子吹了一整个夏季的空调,外热内寒的情况不容忽视。

此外,秋主肺,肺喜润恶燥。而秋季燥邪当令,燥邪侵犯肺腑,要预防呼吸道疾病的频繁发作,就要润燥润肺。但目前暑湿很重,这个过渡的阶段不做好祛湿,到了秋燥明显时再盲目润燥对孩子的脾胃也是一种损耗。因此,立秋后家长在顾护孩子时要做好祛湿、驱寒、润肺三大工作,才能平安度过“多事之秋”。

夏末秋初暑湿重,祛湿工作要到位

《黄帝内经》:“秋伤于湿,冬生咳嗽”,意思是,如果秋天人体受到湿邪的侵袭,不及时祛除,到了冬天咳嗽就会频繁发作。孩子脾常不足,经历一整个春夏的湿邪侵犯,这时候脾胃是很虚弱的。加上立秋后天气还是很热,孩子吹着空调,体内的湿气无法通过运动出汗排出体外,水湿内停,困阻中焦,脾土受累就会导致脾虚。脾失健运,水湿不能气化,从而凝滞聚结成痰,堵塞管道。严重者,痰随气逆,犯肺而咳。尤其是本来肺脾气虚,容易咳嗽,咳起来很难痊愈甚至有哮喘的孩子,立秋后第一步就是要祛湿。

● 减少积食,从根源上杜绝内湿

积食往往是湿气的第一步,积食不及时地消导,就容易入里化湿。家长每天要坚持“10秒判消化”,观察孩子的舌苔、口气、睡眠、大便是否正常,积食时要及时地用三星汤。但配合祛湿,推荐用晓婴坊水浴精萃液进行水疗,莱菔子水浴精萃液除了祛湿防止积食之外,还有着润肠通便的功效。孩子的大便通了,水湿内困的情况也能缓解。晓婴坊水浴精萃液是纯中药植物萃取,避免了家长在家煮药的麻烦,16种不同功效的精萃液搭配使用,能够对症调理孩子的身体。

● 配合健脾祛湿食疗

当家长发现孩子体内湿气重,如大便稀烂、不成型;舌苔厚腻、舌面水滑、有水汽等症状,还可以配合祛湿食疗,如木棉花鲫鱼汤、木棉花薏米猪骨汤、陈皮水等。孩子消化好、无病痛时要积极健脾,脾土生肺金,脾胃健运,肺卫功能也能提升,秋冬也会少点呼吸道疾病。建议给孩子坚持进行晓婴坊水疗,一周可以进行2-3次,巩固调理效果。

立秋后还吹空调,要及时驱寒

南方地区立秋后,秋意并不明显,甚至会受到“秋老虎”的侵犯,高温炎热,孩子依然离不开空调。孩子脾常不足、肺常不足,极易受到风寒二邪的侵袭。长时间吹空调,寒气包裹着孩子,让孩子体内雪上加霜。稚嫩的阳气凝滞,寒邪协同湿邪,形成寒湿,让孩子的抵抗力变弱。因此,在立秋后除了要祛湿,驱寒同样重要。

● 食疗、推拿、泡脚三招驱寒

首先,孩子在吹空调时要保护好天突穴和神阙穴不受寒,尽量穿薄长衫薄长裤,空调房的温度设置在26~28℃左右,白天尽量不吹或少吹空调,晚上睡觉的时候再吹。其次,每周给孩子用38℃的水加上晓婴坊水浴精萃液进行水疗,可以有效避免受寒。同时,可以给孩子煮葱白豆豉汤、姜苏茶,驱散封闭在体内的寒气;最后,3岁内的孩子可以配合一套小儿推拿:工字擦背50~300下;揉太阳穴100~300下;揉合谷100~200下;捏脊3~9次。

立秋后润肺,为秋冬打基础

秋主肺,肺主皮毛,有卫外的功能,是孩子的小卫士,也是孩子抵抗外邪入侵的第一道屏障。肺喜润恶燥,但秋季燥邪当令,燥邪犯肺,就会让肺卫外功能变差,小儿肺常不足,这个问题会更加突出。所以,立秋后要开始养肺润肺,否则,等天气寒冷干燥以后,就很容易诱发感冒、咳嗽、哮喘、鼻炎等呼吸道疾病。

● 配合食疗润肺养肺

立秋后,家长要有意识地在饮食上添加莲藕、百合、银耳、无花果、罗汉果、花生等润肺养肺的食物,做成糖水、汤水、茶饮,都是可以的,每周1~2次。日常保健可以选择小儿安秋方、罗汉果西洋菜汤、南杏猪肺汤等食疗,消化好、无病痛时用,每周1~2次。

最后,虽然已经立秋,但仍然处于三伏天中,气温仍然会热一段时间,在这段时间调理思路应继续坚持先祛湿、驱寒,控制好孩子的消化。此时推荐使用晓婴坊三伏浴,可疏通经络,调理气血,健脾和胃,鼓舞阳气,调节人体的生理机能,使机体的免疫功能不断增强,从而达到振奋阳气、促进血液循环、祛除寒邪、增强抗病能力的效果。