在西藏掌握这些拍摄小技巧，分分钟拍出大片

不论你是已经在西藏

还是将要去西藏

掌握这些

西藏风光摄影技巧

分分钟拍出大片来

器材准备

要拍出好的照片，拥有好的器材肯定是极好的。

高原行摄实属不易，背包不宜过重。所以对于携带单反相机的朋友，小编推荐双肩摄影包，携带相对方便，另外对于风光摄影，最好配一个长焦镜头和一个广角镜头，如果需要拍西藏的夜景，那三脚架也一定不要忘了，除此之外，UV镜、遮光罩、电池、储存卡等也需要准备充足。

当然，根据个人情况，微单相机、数码相机、胶卷相机甚至手机也是可以的，总之，根据自己的实际情况来，毕竟，对于摄影而言，好的审美和创意才是最主要的。

时间选择

1、季节选择

对于西藏的风光摄影而言，每年的5-6月、9-10月的夏秋季节是最为合适的，冰雪消融，花开遍野，一片苍翠，美得不像话。

而7-8月正值西藏的雨季，阴雨天气，摄影本就是“光与影”的艺术，光线不好，拍出来的成片效果可能也不理想，再加上雨季地面湿滑，很多取景点不宜出行。

11月之后到次年的3月，则为西藏的冬季，很多地区封路，景点不对外开放，出行也比较危险。

2、时刻选择

西藏白天光线很强，特别中午时刻，光线强，容易曝光过度，光线太硬拍出来的照片效果也不好。

最好选在早晚时刻，光线柔和，拍出来的照片也更有层次感，特别日出、日落的时候，天空的颜色更饱满，拍出来的照片会更美。

地点选择

十大著名景点地最佳拍摄坐标选择

1、布达拉宫（拉萨）

布达拉宫广场

南山公园

八廓时代商城旁的天桥

宗角禄康公园

拉鲁湿地

药王山观景台

2、大昭寺（拉萨）

可进入大昭寺内寺顶拍摄金顶

大昭寺广场

3、纳木措（那曲）

纳木措北岸（圣象天门）

4、羊卓雍措（山南）

环湖公路沿岸

石碑处上行的山坡

岗巴拉山口

5、南迦巴瓦峰（林芝）

索松村

直白村

色季拉山口

6、雅鲁藏布大峡谷（林芝）

雅鲁藏布大峡谷景区内的观景台

派镇

7、珠穆朗玛峰（日喀则）

加乌拉山

绒布河谷

绒布寺

8、孜珠寺（昌都）

孜珠寺对面的无名山坡

9、冈仁波齐（阿里）

内转路上的高山之巅

10、古格王朝（阿里）

札达古格王朝遗址

构图技巧

1、三分构图法

也称作“井”字构图法，使被摄主体于四个交叉点上，再通过前景、中景和背景来呈现照片，会使得画面更加具有层次感，更加饱满。

2、对角线构图法

对角线构图可把画面切割成两个部分，把主体安放在对角线上，对角线构图可以引导观众视线，具有延伸感，同时，对比起直线等效果，对角线构图使得照片更加具有趣味性。

3、镜面对称构图法

镜面带来的对称效果十分具有形式美，例如利用水面为自然镜面，拍出来的风光大片十分的有感觉，仿若置身于仙境一般。

4、框架构图法

框架式的前景，能把观众的视线引入框架内的主体，利用门框、窗户、树枝等作为前景，也可以过滤掉无关元素，更加突出主体，达到画中画的效果，使照片更加具有层次感。

5、虚化遮挡构图法

通过前景虚化的拍摄方式，可以更加地突出被摄主体，且有一种朦胧的神秘感。

6、极简留白构图法

极简留白构图法，指的是大部分画面用单一色调或留白方式表现，而被摄主体则用小部分来展示，这种构图多见于我国的“水墨画”，此种构图法艺术性极强，给观众极大的想象空间。

7、远点透视构图法

远点透视通过“近大远小”的透视原理，对观众的视觉进行引导，让人不自觉地把目光放到视觉中心上，能体现画面的纵深感和立体感。

注意事项

1、西藏白天气温高光照强，切忌把相机放在阳光下暴晒

2、一些寺庙等景区不能拍照，比如布达拉宫内是不允许拍照的，要遵守规则，不知道的话提前要询问清楚

3、有的景区的动物拍照合影是需要收取费用的，比如羊湖的藏獒、牦牛，应提前询问清楚

4、拍摄人文风景时，一定要取得别人同意再进行拍摄，要尊重当地的风俗禁忌。

跋山涉水走一遭

只为这天堂般的美景

既然西藏的美景带不走

那就把它拍下来吧

最后温馨提示一下，高原旅行注意的一些事项

高原旅游必需品：请带好有关防治感冒、晕车和防、抗高山反应的药物（行前服用红景天、高原安等抗高原反应的保健药品）。高原地区日照强烈，空气干燥，请携带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。高原地区全年气温偏低，昼夜温差较大，旅游季节全天温度在5~22度左右，请游客准备长袖衣裤、羊毛衫、夹克衫等足够御寒的衣服，以防受凉感冒

到高原地区旅行需要注意

1、多饮水:由于高原空气湿度低，人体容易脱水，加上血红蛋白增高，导致血液黏稠度增加，极易形成血栓，引发心脑血管意外。因此，要不断少量喝水

2、戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍，大量抽烟会明显加重高原反应

3、学会正确的呼吸方法:运动试验证明，腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏，游客在行走或攀 登时，可将双手置于臀部，使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌肉作辅助呼吸，以增加呼吸系统的活动能力

4、避免剧烈活动和情绪兴奋:避免洗过烫的热水澡，以免加快身体新陈代谢而加剧缺氧，导致肺 水肿。坚持高糖类、高植物蛋白和低脂肪的饮食原则。糖类能够快速提供热量，使人适应高强度的活动，而且可增加氧气的交换通气量。过量的脂肪和动物蛋白可加重高原反应。高原反应容易导致失眠，可以适当服用安定片保证充足睡眠

5、16岁以下和60岁以上者，患有贫血、糖尿病和较严重的心脑血管疾病和慢性肺病者，精神疾病患者以及孕妇等不宜进入高原旅游