导语:西红柿是一种常见的食材,深受人们的欢迎,吃法比较多,营养价值高,经常吃西红柿,对身体有许多好处。
一、西红柿的作用
1、稳定血压
最近几年,高血压的发病率越来越高,是由于血管长期收缩或扩张造成的,尤其是存在动脉粥样硬化,会对生命安全构成很大的威胁。
而西红柿中的钾离子含量高,这种物质可以帮助肾脏排出过多的钠离子。
钠离子是造成血压升高的关键因素,钠离子减少以后,对于稳定血压有利,还可以保护血管,避免出现血管疾病。
2、美容养颜
西红柿中的维C含量高,这种物质可以抗氧化,多补充维C,还可以推迟衰老速度。
维C还可以预防黑色素沉着,美白肌肤,提高细胞活性,修复受损细胞,使肌肤光滑、有弹性,平时不妨多吃西红柿。
3、促进消化
肠胃的蠕动是不停止的,可以消化食物,将食物残渣排出体外,帮助身体吸收营养物质,维持生理活动。
西红柿中纤维素含量高,能够提高肠胃蠕动速率,促进食物消化,减轻胃部负担。
4、防癌
平时多吃西红柿,还可以帮助身体排毒,避免细胞受到伤害,有效抵抗癌细胞的入侵。
最近几年,癌症的发病率非常的高,所以在平时应该调理饮食,多吃一些防癌抗癌的食物,尤其是西红柿。
西红柿中的营养成分丰富,比如番茄红素,维C等,可以抗氧化,减少癌细胞的入侵,防癌抗癌效果非常明显。
二、这几类人不适宜吃西红柿
1、肠胃虚弱者
西红柿是一种寒性的食材,对于体虚人群而言,如果食用过多,会损伤身体健康。
有些人的身体可能存在某些疾病,比如溃疡,急性菌痢,急性肠胃炎,此时尽量别吃西红柿,否则会造成病情容易加重。
2、服用抗凝药物者
西红柿含有大量的维生素k,这种物质会导致抗凝药物作用下降,还容易引发血栓,所以这类人群在平时也要避免吃西红柿。
结语:西红柿对身体是有好处的,但是有些人并不适合,如果过多食用,反而会危害身体健康,所以在吃的时候要控制好量,西红柿中的胶质成分比较多,进入体内会与胃酸产生化学反应,进而容易形成胃结石,引发胃部不适,所以在平时也要多加注意。
特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.