AUTUMN
木叶动秋声，一叶落知秋
被火辣辣的太阳烤了一个夏天
终于！明天！
我们将迎来第一个秋天的节气——
立秋
话不多说！
这些立秋习俗马上安排起来哟~
啃秋
有些地方也叫“咬秋”
北方有在立秋这天吃西瓜或香瓜
寓意夏日酷热难熬，适逢立秋，将其咬住
南方有些地方也会吃西瓜
据说可以不生秋痱子
也表达一种丰收的喜悦
“啃”下秋老虎，准备迎接凉爽的秋天！
贴秋膘
人一到夏天，就感觉没什么胃口
天气炎热，吃嘛嘛不香
几个月下来，就默默瘦了几斤
秋风一起，胃口大开
就想吃点好的，补偿一下夏天的损失
那么补的方法就是“贴秋膘”
各种各样的肉肉来起
以肉贴膘
但是注意不要过度补哦~
好不容易瘦的几斤分分钟就长起来啦~
躺秋
这个一看就懂！
人们在立秋这天，会选择一个阴凉的地方
躺一躺
没错，就是躺一躺
表示夏天即将过去
天气慢慢转凉，可以好好睡觉了
据说还有一个意思
夏天很多人会“夏瘦”
在秋天躺一躺，可以把夏天瘦掉的肉长回来
（不！我拒绝！）
虽然立秋之后
气温并不会立马降低
还处于“三伏天”的中伏阶段
气温由夏季的多雨湿热过渡
逐渐向秋季少雨干燥气候
大家在日常生活中还是要注意
祛暑降燥、预防感冒
秋季养生指南上线！
#秋季养生指南 #
1.适量运动
立秋后，湿热仍没有完全消退，在这个时候健身锻炼应该避免运动量过大、活动过于剧烈。
最好选择一早、一晚天气较凉爽的时候进行锻炼。
2.祛暑降温
立秋后昼夜温差变大，但是白天有时候也会很热，暑气更加逼人，让人忍不住怀疑：这是秋天了？？
所以，防暑降温要继续，不能有丝毫怠慢。
3.预防感冒
立秋后，早晚温差过大容易引起频发感冒等，在衣着和居家休息方面，小伙伴们要更注意哦。
可趁早晚清凉时分勤开窗户通风，流通空气，保持室内空气新鲜。
4.防秋燥
秋燥症主要靠预防，秋季气候干燥需要多多补充身体水分，应少量多次喝水。
多吃一点粥、豆浆、萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。
告别夏长，迎接秋收
在这美好秋日
一丝不苟地贴上秋膘
才是人生该有的样子啊~
记得也要注意养生哦
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