分享至
生命在于运动，但为什么很多运动员都不太长寿，这是因为动过头了。静是抗衰老与长寿的秘诀之一。两度抗衰老禅修就是通过禅修的静达到抗衰老的目的。
老子说过，万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。动静结合才是抗衰老之道。比如晚上睡觉，就是静。但如果你有压力，长期失眠，那你身体就不会好，人也老得很快，其实根本原因就是静的不够。同样，生病之后需要静养，吃药是需要的，静养休息也一定是要的，不然你的肯定病不会好。
那如何才能静？这就需要方法，你整天坐沙发上刷手机，那不是静，那还是动。用两度抗衰老禅修的方法-打坐，配合引导语，渐渐让自己安静下来，由自己的思维带动自己的呼吸、血压、心跳、脉搏等渐渐慢下来，让身体得到充分的休息，这样才能做到真正的静。
大家都知道心脏是永动机，而睡觉时我们的心脏才能休息一下，跳得慢一些。而两度抗衰老禅修就能起到让心脏休息的作用。所以，想要老的慢一点，我们需要的是静，而两度抗衰老禅修就是能让我们静下来，慢下来。阴阳之道在于有阴有阳，循环往复，生生不息！
特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
