清晨突发脑梗？可能是这3种早餐吃太多了，小心中招

脑梗的出现和大脑血管壁血栓产生有关，如果没有通过良好习惯的养成来保持大脑血管畅通，可能在血液粘稠度增加，血液流动速度缓慢之后让疾病入侵。

很多人血液粘稠如粥，但是在饮食这方面没有节制，没有选择适合的食物提供营养，经常大量吃那些加速血管病变，增加血液粘稠度的食物，日积月累身体的血液循环出现障碍，局部的血管慢慢堵塞，狭窄，带来的影响明显，容易让脑梗出现。那么，早上容易突发脑梗，和哪些类型的早餐吃太多有关呢？

1、油条

要维持大脑血管的畅通，饮食合理调节很重要，在饮食过程中要选择合适的食物来提供营养物质。很多人经常在早餐吃油条，有这种饮食习惯会增加脑梗的患病率。油条属于油炸类的食物，热量高，油脂含量多，吃太多容易增加血液粘稠度。

加上在油炸的过程中容易产生重金属，经常摄入不利于大脑保持功能正常。如果可以改掉坏习惯，通过饮食合理调节来获取营养，少吃油条，血液粘稠度才能保持正常，防止身体的血液循环受阻。

2、咸菜

早上容易突发脑梗确实和不良的饮食习惯有关，很多人早餐喜欢吃咸菜，用清粥配咸菜是可行的行为，除了无法满足身体的营养物质需求，还可能会让重要指标出现变化。

因为咸菜属于腌制类食物，里面含有的亚硝酸盐，钠盐比较多，吃太多不仅容易增加消化系统疾病患病率，还会在钠盐获取之后增加身体排泄钠离子的负担，血压波动，肾脏功能下降的可能性大。部分人持续血压高，可能在影响下加速血管病变，增加脑梗的患病率。为了避免健康受到影响，需要远离坏习惯，不要经常早餐清粥配咸菜。

3、汉堡包

要避免脑梗出现关键是让血液正常流动提供给大脑重要的组织，神经，很多人早餐经常吃汉堡，有这种行为同样也会埋下隐患。汉堡属于垃圾食品，垃圾食品的热量高，营养却无法满足身体需求，长时间早餐只吃汉堡，出现肥胖的可能性大，而在身体明显肥胖之后体内脂肪物质堆积，很多重要指标容易变化，是部分人血脂，血压波动的原因。

如果可以纠正不良的饮食习惯，早餐选择营养价值高，清淡的食物提供营养，既能保护消化系统，又可以控制体重，同时让血液粘稠情况得到改善，否则脑梗容易入侵。

最后，建议脑梗人群平时多补充神经酸：枫烯鲨酸

我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

想要远离脑梗关键是保持正确的饮食习惯，当然，平时还应该积极锻炼身体，通过运动来促进热量消耗，同时降低血液粘稠度。另外，还要戒烟戒酒，保持作息的规律，这些好的生活习惯才能让疾病远离。