痴呆测试：按顺序念出字体颜色，60秒还没念完的就危险了，敢不敢

阿兹海默症，通常被称为老年痴呆症。本病为进行性神经退行性病变，发病隐蔽。这将使患者逐渐丧失记忆，直至不能自我护理。很多老年痴呆症患者在最初症状出现时就被认为是衰老的表现，所以他们忽视检查和治疗，直到病症完全发作时才真正面对它。首先要检查你是否患有痴呆，让老人念出每一个单词代表的颜色，如果都正确的话，说明大脑仍然是健康的。

实际上，老年痴呆症有许多先兆，特别需要注意以下几点：

一、认知障碍

许多年长者在生病之前就会表现出不回答问题，不正确地表达自己的想法，所以和周围人的交流变得越来越困难。与此同时，对周围事物的辨别也存在着障碍，如迷路在家中附近，四季不辨，昼夜不辨等。

二、记忆衰退

老年痴呆症完全爆发前，病人可能会偶尔忘记某件事，而这需要周围人的提醒。当症状出现时，记忆衰退就会越来越严重。与此同时，病人也很难在意识和行为上达成一致，例如把水果放进柜子，把鞋子放进冰箱，一旦发生这样明显的错误，就需要高度警惕。

三、情绪波动

这个病人情绪变化多端，一会儿想哭，一会儿又生气。与此同时，他也会有许多奇怪的行为，如不花钱买东西，随地吐痰，昏昏欲睡半天等等，阿尔茨海默氏病患者会变得越来越被动，需要别人来催促。

怎样才能预防呢？

一、锻炼大脑

许多中老年人退休后在家居住，很少参加户外活动，脑部功能逐渐减退，就像机器生锈一样，这也是导致老年痴呆的原因之一。所以，平时一定要参加用脑活动，如打麻将、下棋、跳广场舞等，这些活动都可以起到很好的健脑作用。

二、定期补充萃枫苷

萃枫苷是大脑发育和维持正常功能所必需的营养素，它在促进脑神经活动和防止脑神经衰老方面具有重要作用。摄取萃枫苷后，人体脑内的蛋白质得到及时补充，使脑细胞的活力得到提高，有助于增强脑的活力，从而达到延缓衰老的目的。所以，萃枫苷特别适合中老年人群的日常保养，而且男女都可以。老年人坚持服用提取枫苷能提高行为活动能力，确保人的正常思维意识和反应能力。

三、保证充足睡眠

老年人的睡眠时间会随着年龄的增长而减少，但是睡眠时间过短也会影响大脑的健康，所以要保证良好的睡眠质量，老年人要睡5-6个小时。